Замкнутый круг....
Помогите набрать весДевочки, пожалуйста помогите советом!!! Ситуация такая: я всю жизнь хочу ПОПРАВИТЬСЯ! при росте 160 сейчас я вешу 45 кг, в принципе такой вес меня устраивает, но не помешало бы еще пару тройку кг. НО если я набираю, то все уходит в живот и бока, которые я безуспешно пытаюсь убрать! как быть то???? если я занимаюсь, то вместе с животом уходят ноги и попа, причем намного быстрее чем живот, а я хочу в этих местах наоборот прибавить, а если не занимаюсь, то сразу, моментально просто, вылезает живот. Может ХХ покрутить, поможет? или пустая трата денег? Надеюсь вы меня поняли, не проходите мимо 
˜”*°•.verusik.•°*”˜
Наташеька, я тоже огорчена показателям на весах моих... у меня как и у тебя вес 45 кг при росте 1,6. :( и те же проблемы с животом, попа ноги худышки.... капец!я подбодрить хочу, чтоты не одна такая... а так вообще тоже не знаю что делать....
04.04.2012
Ответить
Наталья
Спасибо, за поддержку))) я начала борьбу с этим делом,.. кручу Хула-хуп, качаю пресс, делаю упражнения для попы и кушаю побольше. пока особых результатов не вижу, стараюсь не бросать упражнения, может что нибудь и получится)))
04.04.2012
Ответить
˜”*°•.verusik.•°*”˜
я бы тоже и пресс качала и хула хуп крутила,да тооллько времени нету... жаль((
04.04.2012
Ответить
Кристи
до Б. я могла быстро набрать вес и так же скинуть,сейчас немного сложнее...Я делала так...когда мне нужно было набрать вес для соревнований на 4 и выше кг,я после активной тренировки много ела,меньше пила...а если надо было сбросить наоборот после тренировки ничего не ела и опять же пила меньше воду,тк идет огромная нагрузка на сердце и вода противопоказана
31.01.2012
Ответить
lenin222
хотя бы пару раз сходи в спорт зал, что бы запомнить как правильно делать. И на нижнию часть тела бери вес побольше(присядай с гантельками большими, чем когда упражнения делаешь на верх). Не сразу, конечно, но зад нарастёт.
08.01.2012
Ответить
Vladka
Тебе нужно подобрать правильные упражнения!сходи в фитнес клуб...есть система каланетик например.можешь почитать в интернете,возможно тебе подойдет.а еще одна знакомая (с такой же "проблемой";))) )пошла в спорт зал-качаться....вообщем проконсультируйся лучше с профессионалами;))))
07.01.2012
Ответить
Наталья
да уж, проблема, еще какая))))) вообще, у меня уже давно появилось желание пойти в спорт зал, но пока нет такой возможности.... и появится не скоро((( а так хочется к лету привести себя в порядок, может кто ссылками на упражнения поделится...
07.01.2012
Ответить