Отчитывасюь
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахМои замерки на 6.01.2012. (на 10.01.12.)
Вес: 60кг (56,5кг)
Талия: 77см (75см)
Живот: 89см (86см)
Попа: 97см (96см)
Ляжки: по 58см каждая (56,5см каждая)
Стараюсь по возможности не есть сладостей (вместо них- фруктики), мучного, жирного, не ем на ночь, не наедаюсь до состаяния "я больше не могу /не хочу". Второй день 15-20 минутные пробежки по стадиону и разминка, после- прохладный душь. Потом стою у зеркала и любуюсь, говорю себе комплименты, учусь любить себя. :) Пока держусь и верю в себя. Самочувствие очень даже хорошее.
Valery
"молодец", - сказала я, уплетая вторую конфетку))) за праздники 2 кг набрала, которые до этого сбросила((( завтра в спорт зал!
10.01.2012
Ответить
Кристина
Знакомо...а я набрала 4 кг за праздники....это называется "отказали тормоза"... Эххх... где те старые добрые времена, когда ела, сколько душе хотелось и не поправлялась... :)
10.01.2012
Ответить
