Дневник. Прошло 4 дня новой жизни. -1 кг и -1 см в талии
Дневники худеющихУчаствую в конкурсе ВЕСНА КРАСНА.
Я решила, что не буду сидеть на спец. диете, а буду медленно (но верно) привыкать к здоровой еде, без обжорства! И вот что я делала эти 4 дня:
1. Не переедаю и не ем на ночь, ура!!! (Но поняла, что мало знаю о правильном питании, что надо кушать, от что лучше ограничить, буду изучать еще).
2. Сделала (методика очищения организма йогов). Хорошо почистилась, теперь пью всякие там лакто и бифидобактерии.
3. Начала ходить в тренажерный зал! Ура! Вчера был пробный заход - понравилось очень! Сегодня такое ощущение, что мышцы в тонусе, тело более подтянутое! Кайф!
Результат: минус 1 кг, а следовательно, 1 см в талии!
Планы:
1. Иду сегодня на аквааэробику.
2. В среду вечером ухожу в сухое голодание на 24 часа (в идеале - на 42, но и сутки - уже хорошо).
