ннняяяммм
Наши менюа диета это оказывается дорого)) и вкусно)))
купила ща 4% творог намешала с яблоком и апельсином, как-то даже много получилось... 4% это же самый не жирный??? нормальное блюдо?? просто мне настоько вкусно сейчас, что боюсь не диетическая это пищщщща))))
да, с понедельника на усаму хамдий сажусь!!! можт есть кто со мной???
зы.: я первый раз решилась на диету конкретно, потому что в противном случае как раньше похудеть у меня явно не выйдет, тк сижу дома.. как не крути без диеты не обойтись короче)))... мой вес сейчас примерно 90 при росте 175 мне нужно 65-70... мечта 60!!!! вот
купила ща 4% творог намешала с яблоком и апельсином, как-то даже много получилось... 4% это же самый не жирный??? нормальное блюдо?? просто мне настоько вкусно сейчас, что боюсь не диетическая это пищщщща))))
да, с понедельника на усаму хамдий сажусь!!! можт есть кто со мной???
зы.: я первый раз решилась на диету конкретно, потому что в противном случае как раньше похудеть у меня явно не выйдет, тк сижу дома.. как не крути без диеты не обойтись короче)))... мой вес сейчас примерно 90 при росте 175 мне нужно 65-70... мечта 60!!!! вот
Елена
Я вчера закончила японку -8кг. перенесла очень легко, тоже нарушала - солила мясо и рыбу.
27.02.2012
Ответить
Вера
а я всегда себе 5% покупаю, потому что творог меньшей жирности такая гадость)))
я в себя и ложки не запихну)))
а так пусть жирность побольше, но от 100-200гр ничего критического не случится, зато приятно кушать
я вообще где то читала, что от обезжиренных продуктов толку вообще ноль, скорее даже обратный эффект)))
25.01.2012
Ответить
ayten
4% незяяяяя))))))Жирно очень.Надо хотя бы 1%....Так что вы правильно боитесь.Не диетическое блюдо))))
25.01.2012
Ответить
ayten
Савушкин бывает 1%....А так надо по моему разбавлять нежирным йогуртом 1 к 1
25.01.2012
Ответить
ayten
А не знаю...У нас только Данон есть не жирные,простые без добавок всяких....
25.01.2012
Ответить
ayten
Ну самый не жирный нужно наверное...1% тоже....Я не могу точно сказать т.к. у нас йогуртов без добавок мало в продаже,у нас гатык полно,а он как правило не жирный бывает
25.01.2012
Ответить
ayten
500 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10 г на 100 г. Если Вы располагаете жидким или прессованным творогом с содержанием белка 17-22 г (высокобелковым), то Вам понадобится 250 г такого творога и 250 мл самого нежирного кефира или йогурта, какой только сможете купить (тогда у Вас получатся те же пять порций по 100 г творога, только разведенного кисломолочным напитком). Высокобелковый творог в неразбавленном виде использовать не рекомендуется, чтобы избежать излишнего потребления белка. Разделить творог или смесь творога с кефиром или йогуртом на пять порций по 100 г;
25.01.2012
Ответить
Яна
вот я с сегодняшнего дня пробую эту диету. У меня знакомая реально похудела. Но там вся фишка в том, что диету нужно строго соблюдать. Пока держусь, но так уже жрать хочу!!! Попиваю зеленый чай.
Вес и рост у меня почти такие же, как у тебя. Тоже мечтаю о 60 кг)))))))))))))))))
25.01.2012
Ответить
Nastya
так с понедельника ж удобнее)) я вчера про не узнала только, решила до понедельника потреннироваться, завтракала яйцами) а от обжорства уже неделю почуть-чуть отхожу так проще чем с утра бросить есть)))
кстати упражнения от голода избавляют надолго)) я вчера фитнесом дома по видео 20 мин позанималась в 7 часов вечера, до 23-х есть ваще не хотелось!!!
25.01.2012
Ответить
Яна
согласна, упражнения помогают. Я когда занимаюсь, стараюсь не есть за 2 часа ДО и ПОСЛЕ не ем 2 часа. Только вода или, если совсем приспичит, то что-то легкое.
Жаль, что я занимаюсь редко)))
Настя, с понедельника у меня 100% не получается)))))))))) не получится и на этот раз я думаю. Короче, раз я так решила, то с сегодня))))))
25.01.2012
Ответить