Лето впереди
Дневники худеющихЯ тоже вступаю в клуб стройнеющих!!!! Очень нра сисмема минус 60, но пробыв на ней 3 дня,молочка ребенку стало не хватать, а мне еще полтора месяца ( до годика) нужно кормить дочку. Так что система пока подождет, но я то ждать не хочу. Буду ограничивать все такое 
и буду любить такое
еще я занимаюсь с ДЖИЛЛИАН ( девочки,всем советую) В институте на аэробике даже не выдыхалась, а вчера еле-еле вытянула тренировку. Ну видимо 9 мес беременности и 10 мес после без физкультуры дали о себе знать... Мой рост 172, мой вес 68. Стремлюсь к 60, как раньше. Не нравятся бедра,животик и бока.
и буду любить такое
еще я занимаюсь с ДЖИЛЛИАН ( девочки,всем советую) В институте на аэробике даже не выдыхалась, а вчера еле-еле вытянула тренировку. Ну видимо 9 мес беременности и 10 мес после без физкультуры дали о себе знать... Мой рост 172, мой вес 68. Стремлюсь к 60, как раньше. Не нравятся бедра,животик и бока.
Наталья
я всего 1 раз занималась вчера , мне очень понравилось. Раньше сама несколько раз начинала качать пресс с кольцом или стандартно, но такой нагрузки не испытывала. О результатах с Джиллиан рано еще говорить, но я точно знаю, что живот после родов уйдет только физическими упражнениями, ну и не увлекаться конечно высококалорийной вкуснятиной. Сегодня встала утром, чувствую все мышцы и это так приятно, значит не зря вчера прыгала и гантельками махала
28.01.2012
Ответить
Марьяна
хорошо что только чувствуете. я первые 3 дня училась ходить заново. болело все!!!!!!
28.01.2012
Ответить
Наталья
Тренер по фитнесу Джиллиан Майклc предлагает комплекс упражнений специально подготовлен для тех, кто не занимаясь регулярно спортом, желает избавиться от лишнего веса. Там 3 уровня занятий по 20 минут, 10 дней каждый уровень. Три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса и так 20 минут. Нагрузка - мама не горюй, я ползла в ванную потом. Там музыка и девочки тоже занимаются, вроде как не одна и не скучно.
28.01.2012
Ответить
