хватит жрать!
Прошу поддержки!!!всем привет!!! срочно худеть! вчера делала педикюр и когда стала ногти красить чувствую такие ощущения, как при беременности, живот мешает, ужас, как будто мес. 5, скоро место в транспорте уступать будут, и как то незаметно я поправилась, за полгода после родов на 14 кг, хочу к лету скинуть.
только без экстрима голодовки и разгрузочные дни не для меня, у меня голод провоцирует приступ мигрени, и слабость жуткая, и еще боюсь что кожа обвиснет, как у моей подруги, резко скинула, худенькая, а кожа на животе висит.
мой план: полчаса в день спорт, исключаю все мучное, сладкое, жареное, всякие копченности, и побольше овощей и фруктов.
только без экстрима голодовки и разгрузочные дни не для меня, у меня голод провоцирует приступ мигрени, и слабость жуткая, и еще боюсь что кожа обвиснет, как у моей подруги, резко скинула, худенькая, а кожа на животе висит.
мой план: полчаса в день спорт, исключаю все мучное, сладкое, жареное, всякие копченности, и побольше овощей и фруктов.
kristina
может вам попробовать систему -60, я тоже к лету хочу скинуть 15кг, вот вчера был первый день на системе, пока конечно не знаю, на надеюсь на хороший результат))) А какой у вас спорт?
29.01.2012
Ответить
марина (Fedorova)
все понимногу, качаю пресс, для ног упражнения делаю, на фитболе упражнения, кое что из пилатеса, с гантелями занимаюсь, система -60, хорошая, только пугает, что после 18 ч. есть нельзя, а если я в 1 ночи ложусь? бедный желудок.
29.01.2012
Ответить
Людмила
не утрируй. Я после шести огурчик свежий ем, или рыбку на пару. Главное за 3 ч до сна не есть. Максимум - я активию с черносливом пью.
03.02.2012
Ответить