День пятый.

Должно быть: 29.01

Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи.
Ужин: жареная/вареная рыба, листья салата, грейпфрут или апельсин.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)

В реале:

Завтрак:

10-30 - 0,5л простой воды

11-00 - 2 яйца, 0,5 апельсина

14-30 - фреш морковный

15-00 - свежий огурец

Обед:

15-30 - 0,5л воды

16-00 - 2 яйца, вареная свекла

17-00 -яблоко

Ужин:

20-30 - 0,5л воды

21-00 - cтейк семги жаренный без масла, салат (огурцы, помидоры, лист салата, лук белый, сельдерей), оливковое масло, соевый соус, апельсин.

Вес сегодня Утро 30.01:

- 0кг (застопорка, вес тот-же, что и вчера, и позавчера. Четко до граммов))) Общий скинутый вес за 4 дня = -3,1кг