ГВ и фитнес - да или нет?
Я кормящая мама)Привет всем, девочки!!! :)
Нужен совет... а еще лучше что-то подтверждающее - статья какая или пр., где есть подтверждение врачей...
Нам 2,5 мес и мы полностью на ГВ. Я очень хочу уже вернуться в спортзал и бассейн. Вчера была у врача, наконец, сказала, что можно (у меня были сложные роды)... Но вот вопрос - с молочком все будет в порядке, если начну заниматься??? Не пропадет?
Это очень беспокоит... Заранее большое спасибки за ответы и помощь!!! :)
И всем нам удачи - постройнеть и вернуться в свои добеременные формы! ;)))
Nata Myata
Ну если вы супертяжести таскать не будете, можете смело заниматься. Обычный фитнес ГВ не уменьшит, просто полноценно питайтесь и пейте больше воды.
31.01.2012
Ответить
Dinarusya
Анастасия!я после кесарево в 2,5 как раз мес.пошла в спортзал.качала пресс и т.д. и нисколько не жалею!животик убрался,мышцы подкачались!правда сейчас пока некогда ходить нам 5 мес. на ГВ.все хорошо!идите смело))молоко не рпопадет!главное груди много не качать,мне тренер сказал.а то может пропасть молоко!удачи вам)
31.01.2012
Ответить
Марьяна
Настя я занимаюсь все нормально. занимаюсь прям с роддома практически. хотя были осложнения после родов. но я нагрузку маленькую делала. мне надо было. матка не сокращалась, чистили. да не важно уже. ты по себе смотри. начинай с преса. я так начинала а потом по чуть добавляла нагрузку.
31.01.2012
Ответить
Ирина
сколько я всякого почитала, везде пишут, что можно заниматься. я вот сходила один раз на аквааэробику, мне очень понравилось, но немного горло побаливает, думаю, что пока до дома дошла - подмерзла, теперь опасаюсь идти, пока адов мороз не спадет. а то сегодня -17, а real feel -21. ооооочень хочу пойти:'-(
31.01.2012
Ответить
Анастасия
Какой еще такой специальный? :) рассказывай :) а то я в обычном собралась :) правда, не мерила еще - может, в груди не прокатит... :)
02.02.2012
Ответить
Ирина
слитный, поддерживающий грудь. а то я в раздельном ходила, сиськи прыгают, дискомфорт и даже больно. а в этом должно быть ништяк по моим прикидкам=)
02.02.2012
Ответить