Стройные девчата,отчет за 31.01.1012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПриветик:)
Как вчера вели себя?))
Я пришла в 7,поужинала,и на спорт уже не было ни сил ни желания.
Зато сегодня -1300!!!
Как так может быть не знаю.И может и ошибка-но буду радоваться-стимулирует очень:))
Как бы не старалась-все равно нет времени на все,что хотела делать
Хоть и просила в отчете писать-нарушали или нет.пишет половина только
Как вчера вели себя?))
Я пришла в 7,поужинала,и на спорт уже не было ни сил ни желания.
Зато сегодня -1300!!!
Как так может быть не знаю.И может и ошибка-но буду радоваться-стимулирует очень:))
Как бы не старалась-все равно нет времени на все,что хотела делать
Хоть и просила в отчете писать-нарушали или нет.пишет половина только
Юлия
Привет)) сегодня я 51.7 кг. Вчера не нарушала, зато сегодня вместо обеда напилась чаю с печеньем. А попозжее был спорт, там был лишний подход на пресс и решила покачать спину на фитболе.
Кстати, вот вес не уходит, а целлюлита меньше стало на ногах. я прям заметила это, хотя особо не приглядывалась до этого.
01.02.2012
Ответить
Капелька
здорово))надо мне хоть 5 минут на массаж выделить сегодня.
нельзя расслабляться)
01.02.2012
Ответить
Оленёнок
Юль,привет!Какая ты молодчинка,приятно видеть минус на весах:)))
У меня сегодня тоже минус,-200 гр...66 ровно
По прежнему не нарушаю,но занятий никаких..
01.02.2012
Ответить
Светлана
всем привет!сегодня 76,7! чуть чуть уменьшилось!ура!=))))вчера вела себя хорошо....а вот сегодня в обед налопалась конфет.....постараюсь вечером только творог.....+интенсивно спорт=)
01.02.2012
Ответить
неста
вес не весов..утро-кофе и овсянка с медом, обед зеленый чай и творого обезж.с кефиром,ужин-маленький кусочек филе куриного 1 картошка и кусочек серого хлеба, "Памела" пару долек.
01.02.2012
Ответить
ksenia
вес 59.9. ПМС, отеки. Нарушений в питании нет. Сегодня вечером прогудка и фитнес-клуб.
01.02.2012
Ответить
Аннушка
А меня седня что-то ломает. Такая разбитость во всем теле....
Вчера легла очень поздно, все свои контрольные делала. Провела весь день за компом,спортом не занималась, в еде не нарушала. Вес тот же. 61,800
01.02.2012
Ответить
Маняша
доброе утро! Чувствую себя лучше - вхожу по тихоньку в строй... На утро 59,8кг.. Увидела я эту цифру - хотя и жестокой ценой... Сижу на диете - куриный бульон с грудкой, чай каша на воде и самодельные сухарики из белого хлеба...
01.02.2012
Ответить
Зебра
Вес 70.800.+900 гр. Писать не хочется делать ничего тоже. Вчера нарушений не было . Ну что.такое со мной ааа.
Завтрак творог 5 % 200гр.
Обед 1 яйцо + 4 крабовые палочки + белковая икра.
Полдник 1 яйцо+ белковая икра
Ужин мидии тушоные с зеленой фасолью (ну добавила ложку сметаны и плавленный сыр)
Ненавижу теперь белковую икру слишком она соленая.Дюкан соль не ограничивает вообще-то.
Вечером спорт еле еле обруч 15 мин,и пресс 2 подхода. Массажа не было.
01.02.2012
Ответить
Татьяна
попробуй бессолевую диету типа японской. я придерживаюсь бессолевой диеты и без сахара.
01.02.2012
Ответить
Татьяна
молодец. попробуй японку она мне очень помогла. нынче я тоже ее вначале придерживалась, а потом, просто бессолевой. 4.01 - начала с весом 71,700 при росте 164, сейчас 65,700.
01.02.2012
Ответить
Зебра
Молодец .Да понимаю ,что соль нельзя .Но вот её именно мне и хочется всегда. Спасибо за подержку.
01.02.2012
Ответить
Зебра
Да . Знаешь в прошлом месяце была такая свечка 9.01-71.600 ,а 10.01 73.200, а 11.01 72.00.
01.02.2012
Ответить
Наталья
Всем привет! Утро вес 66.7. Вчера в 18.45 запихивала последние кусочки ужина, что могу сказать...когда кушаю в 18.30, проблем с голодом нет. День прошел без нарушений, даже без перекусов. Единственная проблема у меня со стулом. Такое ощущение, что во мне много чего и оно не хочет выходит, такая тяжесть. Хотя с утра стала пить стакан воды и на завтрак кушаю "активиа"(вот Фриске он помогает, а мне нет).
01.02.2012
Ответить
Капелька
да..проблема со стулом это частое женское явление..я вот как питание изменила с ним стало лучше_)
молодечек)))опять с отвесиком
01.02.2012
Ответить
Наталья
Да, что там мой отвесик....так слезка, вот у тебя. Ты молодец!Я вот думаю, может тоже надо что-то поменять или почиститься, но пока не знаю как.
01.02.2012
Ответить
Капелька
да я что то сомневаюсь что бывает такой отвес..хм
ну завтра посмотрим))))
у меня по линеески я должна скидывать по 100 гр в день чтоб к лету быть как хочу..
но я как бы 60 прям и не жду..65 будет достаточно))но просто достаточно 100гр)
хотя пока застой был..уже отстаю в 1кг
01.02.2012
Ответить
ksenia
такая же фигня. Не хочется пить слабительное. Пока пытаюсь решить проблему черносливом.
01.02.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.