Беременность и диета? реально?? ужасно поправляюсь((

 Я во  время второй беременности тоже решила вредности исключить, в итоге за месяц на яблоках и гречке ( нет, я себя не истязала, просто хотелось гречки и яблок)))) набрала 6 кгЭто я о чем, в первую очередь нужно жор попытаться ограничить. Знаю, сложно, но попробовать стоит.

4 кг! "Какой ужас"! Я к 21 неделе уже 16 кг наела не говорю, что это хорошо просто 4 кг точно не повод для паники в норме за б вы должны набрать от 10 до 13 кг.

ну ужасней то я не видела))) 4 кг.... я бы посоветовала вечерние перекусы,  да и вообще перекусы свести к фруктам, орешкам... а не печенькам, булочкам и проч. полезностям. ну и может за количеством последить - что б желудок не растягивать. сама вот собираюсь тем же заняться. но пока не прижало видимо) вот схожу в жк в пн. отругают и начну)

4 кг много? У вас же там ребенок растет, а не просто так жир копиться! Врач то, что говорит? Так для инфы, я с первым набрала 20, со второй 33 и уже почти все скиныла. Не надо мучать себя диетами! Просто ешьте что хочеться, больше двигайтесь, меньше сладкого. Можно есть больше овощей и фруктов. На диете потом посидите, когда родите! Чаще бывайте на свежем воздухе. И слушайте свой организм, он вам обо всем подскажет!!! Наслаждайтесь этим временем, оно пролетает быстро ....

Это не начало, а середина!! Относительно нормальная прибавка для такого срока. Это не ОЧЕНЬ МНОГО!!! Кушайте вареную, тушеную пишу, овощи, фрукты, творог,молочку. С таким питанием и вы не наберете лишнего и Ваш малыш будет обеспечен всем необходимым. Если ЖОР к Вам уже пришел, то сразу совсем не жрать не получится, заменяйте вредности морковкой, кефирчиком, яблочком, творожком, от творого по утрам мне например всякую хрень потом не хочется уже есть. И на ночь ни ни!!!!!!!!! Силы воли Вам!!!

Ешьте все, только после 18.00 не ешьте.

не ешьте сладкого и мучного и жареного и будет вам счастье!!! Легкой беременности)))))) короче не ешьте самого вкусного)