Лед тронулся господа присяжные заседатели
Дневники худеющихВСЕ!!!!!!! надоел этот спасательный круг. живот, бока. если одеть джинсы и колготки, пипец вообще все вылезает. Я всегда была стройная, ела что хотела, на ночь и много ну вообщем чего греха таить люблю я пожрать. 
но я не полнела. ну + - 2 кг. забеременнела когда была 53 кг при росте 177. Набрала 14 кажется. 10 ушло в роддоме. 4 приведла домой. и того 57. и выглядела нормально. а сейчас уже 61 
но чувствую себя как реклама шин мешлен.
Каждый месяц с прошлого лета я себе говорила вот -вот завтра на диету, с 1 сентября , с 1 октября, а там месячные, а там новый год, день рождения и т.д.
А ну и кормила я дочу до 2 -ух лети, типа вдруг молоко пропадет :-))) вообщем бред и отговорки. Мой 42 гардероб плавно уже перетек в 46. Последней каплей стало заявление мужа что у меня целюлит и что пора мне за себя браться. :-((( но нет лучше мотивации чем обида и желание доказать обратное :-)))
ВСЕ!!!!
С сегодняшнего дня начинаю борьбу за свою прежнюю фигуру. Не хочу ни кубиков никаких, нинакаченные ляжки, просто хочу одеть джинсы и футболку и чтоб ни откуда ничего не вылезало. и чтоб не была похожа не 4-ех месячную беременную .
вот что было до родов.
И отчет что я сегодня сделала:
1. Отпрыгала Джилиан 1ый уровень 30-дневки. Все было нормально, за исключение некоторых упражнений, немного тянет моя венка под коленкой :-((.
2. Мне показалось этого мало и только вроде настроилась сделала еще пресс 8-минут, потом еще подход с махами и растяжкой.
3. Достала все пыльные антицелюлитные МАСЛОЖОООРЫ, крема, щетки. намазалась. и обернулась пленкой.
4. Съела киви для закрытия какого то там окна :-))) не помню уже читала у девушки тут в дневнике.
Воттт.
А и еще сделала фотки того что сейчас, и замеры 
. но выложу их в после ПОСЛЕ!!! очень надеюсь с очень заметной разницей.
. всю неделю заниматься так усиленно (для меня кушать все правильно, похудеть!!!!. девочки я влезла в свою старинную, да-да не старую а именно старинную юбку , которая я высокой талией под сиси. и застегнула ее. она конечно трещит по швам но одеть ее а тем более застегнуть я уже года 2 как не могла.
и так оплошать. в выходные поехали на дачу. я со своей едей все как положено день продержалась. а вечером КАК наелась сладкого. я все что было в доме сладкое . все съела. утром + 1000, и от этого еще пуще растроилась и в воскресенье продолжила обжорство. вес вернулся обратно. но хочу заметить что все равно состояние легкости присутствует :-)))
вообщем с понедельника все заново. джилиан+ пресс+растяжка. и опять в бой. 
после второго занятия с джилиан по 2 уровню заболели калени. неприятно так когда наступаешь. сегодня не стала прыгать испугалась. чего делать то? может помазать чем? или продолжать пусть привыкают? 
подскажите у кого так было. до этого вообще 12 дней ничего не болело. мне кажется это меня так присядания маятники ушатали 
сделала пресс свой как обычно http://video.mail.ru/mail/m-speranskaya/1165/1181.html?autoplay=1
и этого же тренера на бедра. там вообще жесть помоему. но я делала 2-ую половину где на ковре лежа http://video.mail.ru/mail/aleksta1953/2776/2527.html?autoplay=1
и вообще настроение не очень. сегодня всю нось снилось сырое мясо. гадость всякая. моя бывшая начальница а она мне никогда к хорошему не снится и еще соль рассыпала на пол целую баклажку. Неприятненько так скажем. 
ура!!!!! тьфу-тьфу чтоб не сглазить.
позавчера оказывается не 1267 калл а 1006, я не знала что крупы при разваривании дел на 2,5 до 4 калл
вчера получилось 730 каллорий.
ела каждые 3 часа, посл. прием пищи в 23.30 Да да!!! я не ошиблась
в каждый прием белки (мясо , рыба) + овощи + углеводы (крупы, хлеб)
посмотрим что будет дальше.
третий день 2-ого уровня уже легче процентов на 5. зато пресс уже легче делаю некоторый упражнения. но некоторые вообще так и не могу.
еще немного начало беспокоить калено. так легонечно но не приятно. надеюст привыкнут скоро к нагрузке мои суставы.
вообщем все по графику джилиан+ пресс+ растяжка+жиросжиратель и обертывание.
про еду не пишу пока.
напишу только что вчера съела 1267 каллорий и была далеко не голодная.
я первый делала довольно легко. и делала еще тренировку на пресс 20 мин. а сегодня после Джилан я думала что все спорт мой на этом и закончится. ну ничего потом собралась силами и сделала и пресс и растяжку.
Джилиан зверь конечно. 
трерий уровень девочки кто делает? вы живы?
Что изменилось:
полностью меняю систему питания. напишу потом если будет успешно.
достала свои антицуликовые панталоны. вся была мокрая, может из за них а может из за того что пила больше во время тренировки (прочитала что если не потеешь толку не будет от тренировки, а я даже в бане не потею :-))))
Поскрабилась 
намазалась сжигателем жира сижу щиплю
завернулась.только думала расслаблюсь, маленькая просунлась. не успела релакснуться :-))) 
но я себя чувствую намного легче. ничего не понимаю. объемы стоят на месте.
18.00 цвет. капуста+салат овощной+бородинский хлеб 1 кусок (мясо так и не сварила дурында) + 1/2 пачки творого 1.8% + 1 постный бублик. . ну хоть убейте меня не могу я без мучного :-((((((((
на ужин адская смесь у меня получилась. но после овощей голодная. решила догнаться так сказать чтоб потом в 22 00 не нахомячится :-)))