Отчёт за 17.03.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки,привет!
Как первый выходной день прошёл,много ли кушали?
Я вечером накосячила печеньем детским и йогуртом-они наверняка не по системе :(
Жду отчётиков от вас
Киса Казяфкина
приветик.у меня минус 1,2кг, вес 49,2кг.ттт что б и дальше так кидаться кг!
18.03.2012
Ответить
Киса Казяфкина
Юляш,уже исправила,счетовод из меня фиговый.вес написала верный на сегодня,а вот отвес не смогла правильно посчитать:(
18.03.2012
Ответить
Катя
dobroe utro! v4era vesj moj plan estj pomenjshe v gostjax poshol na smarku...
, no...sevodnja 64.5 kg, itogo +200 gm! ja v shoke! ozidala kak minimum 500!! otdelalasj ljogkim ispugom tak skazatj..
a esho u nas V Anglii sevodnja Denj Materi-, poetomu vsex mam s prazdnichkom
, no...sevodnja 64.5 kg, itogo +200 gm! ja v shoke! ozidala kak minimum 500!! otdelalasj ljogkim ispugom tak skazatj..
a esho u nas V Anglii sevodnja Denj Materi-, poetomu vsex mam s prazdnichkom
18.03.2012
Ответить
Юляшка
Привет. девочки :)
У меня сегодня 58.9 (-200), я в 58 прыгнула снова :), надеюсь в этот раз задержусь!!!
Как и обещала фото тапочек :) на фото особо не видно, в середине цветочка бусинка-жемчужинка :)
18.03.2012
Ответить
Анютка
Обычно... они когда узнали, что у меня монодиетные дни, набросились на меня(((( Я немного расширила меню... но сегодня так голова кружится(((( чуть не падаю к вечеру... давление нормальное((( боюсь, моя 9-дневка подошла к концу(((
18.03.2012
Ответить
Леночка
Приветик Сегодня 60.2. Отвесик -300. Неожиданно, вчера опять картохи наелась на ужин. Но пила много воды. Сегодня опять вода))
18.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком!Вот видишь как на тебя водичка действует хорошо и картоха не страшна!!!Пей и будет тебе счастье-авось завтра в 59*!
18.03.2012
Ответить
Леночка
Ну в 59 вряд ли) Что то больших отвесов у меня в последнее время нету.У меня в отличие от вас нету никаких физ. нагрузок) Может разгруз устроить? Никак не соберусь) Если завтра будет маленький отвесик- то завтра на разгрузку) Уже хочеться опять пятерочку увидеть
18.03.2012
Ответить
Света
Всем привет :)
у меня -400(58,5) и сегодня 7 день японочки - серединка :) и не заметила как пролетело время..
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) - крабов не имеем - отварю креветки ;)
Позанималась сходила - красотааааа :)) как же я соскучилась, хоть давно и не была, но все связочки помнят ручки-ножки, тренера похвалили что в хорошей форме - о как даже :))
18.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!С отвесиком тебя!!!
Эх,как я завидую тебе!!!!!!
А тренера правду говорят-ты оч хорошо выглядишь!
18.03.2012
Ответить
Света
Спасибо юлик :)
Ой да ну ты мне льстишь ;)))
у меня всегда проблема ниже пояса - живота нет, кубики проглядывают :)))) попа еще фиг с ней - пущай будет как у лопес :))) а вот ляшечки это мое слабое место ну никак не сдуваются :((( и ж зараза оооч трудно мне с ними справится
18.03.2012
Ответить
Ольга
молодец, Светик! С отвесом! Ну ты прям вообще умница - спорт подключила! Блин, может хоть хула-хуп мне подключить? )
18.03.2012
Ответить
Света
Оленька, спасибо за приятности :) да давно надо было бы подключить, так у меня то олень, то тюлень... конечно покрути обруч - талию как надо ставит - тут главное не бросать это дело
18.03.2012
Ответить
Ольга
уже покрутила )) мне бы пару недель без спорта продержаться, потом продолжу заниматься...
18.03.2012
Ответить
Ольга
день прошел легко...по итогу на весах 54,7 (-0,300)
Меню было:
З: зеленый чай, 3 ржаных сухарика
О: 2 бедра вареных куриных (без жира и шкурки), салат из свежей капусты и моркови с оливковым маслом
У: 2 яйца крутую, стакан моркови с оливковым маслом.
18.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Оляяяяяяяяяяяяяяяяяя,тебя скоро видно не будет!!!!!!!!!
С отвесиком и с переходом в 54*!Тебя теперь не догнать ;)
18.03.2012
Ответить
Ольга
меня очень даже видно )))) хотя...замеры нужно будет сделать...на всякий случай ))
Спасибо, Юль! Мне главное этот вес теперь удержать (((
18.03.2012
Ответить
❋Юлия❋
Мне вот честно вес не важен,ведь его могут сделать и мыщцы!Хочу нравиться себе в купальнике :)
А цель по весу-спортивный интерес так сказать)))
18.03.2012
Ответить
Ольга
повезло тебе )) а у меня каждый кэгэ видно...конституция дурацкая!!! через две недели опять можно будет спорт подключить (я на бодирок подсела) и будет мне счастье )))
18.03.2012
Ответить
Ольга
http://fitnesdomaonline.ru/bodirok-dvizhenie/ если будет интересно ещё кину )
18.03.2012
Ответить
Света
Я согласно Оль - легко оч идет диетка - поэтому я ее и люблю :) напрягает правда сейчас капуста стремная такая - охота сочной, чтоб хрумкать с удовольствием, а не жевать как подошву - но тут сила самовнушения работает :))))))
18.03.2012
Ответить