"Само совершенство"-отчет за 17.03.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет,девчонки-стройняшки))Как вели себя сегодня?
В целом я хорошо..Да съела поздно немного картошки-но зато сделала массаж живота и обертывание из серии Фитнес боди-хорошо так жгет все))
отзанималась как обычно-пока на первом уровне.но сил было оч мало-заболела я((((((((
на каждой секунде была готова остановиться,но на следующей секунде вспоминала что ждет впереди-и понимала-упражнения остались не сложные-надо дойти до конца
Чихаю сижу((((((((может на больничный?!мне он даже не понадобиться.просто скажу заболела-и не приду на работу денек-два)))
СТРЕМИМСЯ.........
Зебра
Доброе утро. Вес 65.2-600. Ну организм продолжает чудить.Вчера выспалась и поэтому успела поесть только 2 раза. Обед рыба запеченая ипомидоры чери
Ужин кефир и яблоко.
Вечером спорт обручь 25м. Пресс 6х28. Гантели на руки и на плечи.махи 3х22.Баня и баночный массаж.
18.03.2012
Ответить
Юль а штрафы когда войдут в действие? Ната
Ем всё последние 2 дня.Но с 19го на яичную,а с сегодняшнего дня бегать начинаю.
18.03.2012
Ответить
Капелька
мы говорили в тот раз с тобой об этом..если бы не срывы твои-ты бы весила на 5 кг меньше уже..соберись..и иди до конца..и если начинается жор не пропадай.а пиши.мы тебе поможем не влезть в эту рутину
18.03.2012
Ответить
Больше не буду,обещаю.Спасибо Юль!
туся
привет,у меня 63,2 (-100),и то хорошо,т.к.без спорта,еще 5 дней потерпеть,и опять ДМ и велотренажер,с ними веселее лишнее уходит
18.03.2012
Ответить
Оленёнок
Привет!
У меня сегодня вдруг отвесище -500,а мож весы врут,но вроде 3 раза показали 64.000...
Не нарушала,хх 15 минут,мумие на растяжки
18.03.2012
Ответить
Оленёнок
у меня уже был вес 64.000,а потом привесило откуда-то...Если я так худеть буду,то мне 4 кг к зиме не скинуть:(((((
18.03.2012
Ответить
Маняша
Лечись! береги себя!!! Мне тоже нравится серия фитнес боди - правда не вся! Массаж по мне самым эффективным получается с горячим скрабом - розовая как поросенок. Обертывание - с грязевой термомаской - через 40 минут жжет немогу как... Из кремов только активный сжигатель имеет отличный эффект...
Вес на утра 59.4кг... вчера была на овянке - сложно но можно!
18.03.2012
Ответить
ВасиЛина
Выздоравливай поскорее!
У меня все нормально: сегодня 71,2...Еще чуть-чуть,еще немножко и не будет в линеечке ИМТ ужасного слова-"избыточный вес"...
17.03.2012
Ответить
