21 марта отчет!

ПРиветик всем!!!

Поверьте, - все в голове. Мозг - вот он, наш локомотив, тело - лишь вагоны...
Какая команда идет из мозга, из подсознания -
ту команду тело выполняет.
Как только вы скажете себе, что чего-то не можете, - все.
Вы уже действительно этого не сможете. Мозг дал команду организму,
организм команду немедленно выполняет, так уж он устроен.
Посмотрите вокруг, - каждая назовет множество примеров, -
среди "звезд", среди своих подруг...
Которые, когда реально захотели похудеть, - похудели.
Причем довольно быстро.
Потому, что в этом на самом деле нет ничего сложного.

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ?
потому, что боитесь.
Потому, что мечтаете. Вооот, когда я похудею.... начнется новая жизнь.
Я буду такой красивой! Я обновлю гардероб, я буду ходить туда-то и
туда-то и прыгать с парашютом...
Вы этого хотите, но, одновременно, вас это пугает.
Ведь надо действовать, менять что-то в себе, свои привыки,
свое мышление, свой уклад...
Ладно, потом. А пока - посидим дома, отдохнем после тяжелого дня,
поужинаем, с чувством, с толком, с расстановкой
перед телевизором или книгой...
Таким образом, лишний вес становится "защитой"
от неизвестности окружающего, а порой вымечтанного мира, в который и хочется, и
страшно, и непонятно, как подступиться...
Не бойтесь! Жизнь - она здесь и сейчас,
дорожите каждым мгновением, не живите мечтами, иллюзиями,
не живите в "будущем", действуйте! Найдите
в себе силы!

Есть таковые из нас, кто всегда собирается жить. Мы ждем, пока вещи изменятся, пока будет больше времени, пока мы меньше будем уставать, пока мы не получим повышение, пока мы не успокоимся / пока, пока, пока... Всегда кажется, будто есть какое-то масштабное событие, которое должно произойти в наших жизнях прежде, чем мы начнем жить.

Представьте, что Вы - это Ваш ребенок. Посмотрите на него со стороны. Посмотрите на его образ жизни. Посмотрите, что кушает Ваш ребенок в Ваше отсутствие. Посмотрите, как он следит за своим телом.

Обратите внимание на его мысли. Любит ли он себя? Испытывает больше радости в жизни или больше агрессии?
Посмотрите на вашего любимого малыша и помогите ему: дайте совет, займитесь его питанием, займитесь его телом, его образом мышления.

СОВЕТ:

Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах, которые купишь, когда похудешь, и снова попей водички.

Во время смеха теряются калории

- Где твой пресс?
- Его булочки убили.

******************************

Лифчик - единственная вещь в гардеробе, которая приносит радость, когда становится мала.

******************************

Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки.

******************************

Ты так похудела! Это новая диета?
- Да: картофель, морковь, свёкла...
- Варить или жарить?
- К О П А Т Ь!!!

******************************

"Это тебе не нужно!" - сказал Здравый смысл.
"Это безрассудство!" - сказал Опыт.
"МНЕ 5 ШОКОЛАДОК" - сказала Я.

**************************

А у меня тоже был пояс для похудения, но потом стал мал…

)))))))))))))

Красные Приветствуем!

1) Сашулька 2) Юлия 3)Natana4) вика 5) Луна 7)Galina 8)Екатерина 9)11)ксюша 12) Ольга 13) Алиса Павлова 14)Настёна 15) Наталья 16) Lena 17) Юлия 18) Ксения (поменяла аву) 19)Оленка 20) 22)Кристина 23)Лилия

Команда синих:ПРИВЕТСТВУЕМ!

1)

Евгения 2)Лидия 3)Анастасия 4) Оксана5)ГолубоглаЗая 7)Зинаида 8) Anna 9) Натуська 10) Zoya 11)Мар 12)Ledi_I 15) Sanny4ka 16) Ирина 17)Jeka 18)N@ti 20) Катюшка Скорпи 22) Даша 23)Nasta Марьяна

1) Метаболизм4б

2) количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса, воду пить обязательно) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка с ребенком (с коляской или без) 1б

5) дополнительные физ нагрузки

6) нет сладкому и мучному после 12- 2 б