"Само совершенство"-отчет за 26.03.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДобрый вечер)))Как прошел ваш день?Хулиганили или были умничками?
Я сегодня отзанималась 35 минут с Джиллиан.Меня переклинило что конец.а тут она говорит еще 2 уровня.а я уже расслабилась и сил не осталось.
Поела в 7.в принципе не плохо.Вес оч большой((((надеюсь из за спорта.
когда же - пойдет вес вниз.может мне побольше пищи есть жидкой?!суп,чай,кефир
а еще что можно?!
СТРЕМИМСЯ!!!
Зебра
Добрый день. Вес 66.0-1000. Вчера творог весь день и три банана. Вечером крабовые палочки и сыр плавленный.
27.03.2012
Ответить
Светлана
всем привет!вчера был 1 день по системе+спорт... на весах 76,7=(((плоховато но все же минус......
27.03.2012
Ответить
Маняша
Вес на утро такой же - не долго я радовалась. На работе нагрузки почти нет - надо бы уменьшить потребление еды.
Вопрос ко всем девочкам - как накачать попу дома (только у меня расширение вен - и многие дают большую нагрузку на них)? В процессе похудения поняла - что все "мое" богатство в бедрах - а сзади широкие две доски...
26.03.2012
Ответить
ВасиЛина
Какая ты умничка что занимаешься! Кто бы меня пнул...
А у меня сегодня мини-праздник! В линеечке ИМТ нет больше надписи "избыточный вес", теперь у меня "нормальный вес"!!!! Конечно, еще только пол-пути пройдено, но душу уже греет!!!! А ведь был кошмар: даже "ожирение" видела...
26.03.2012
Ответить
vera
я сегодня молодец только в спорте. полдня держалась, а потом напекла своему малышу печенья и сама же его слопала(((
ну, не все, штучек 5 точно сьела(
боюсь утром вставать на весы.
26.03.2012
Ответить
Зебра
Ну я сегодня умничка. Спорт очень хорошо пошел. Добавила повторений. И в наказание пару подходов на выпады(их я больше всего ненавижу).Юль жидкая пища не помогает. Помогают мясо и крупы . Гречка овсянка,рис.
26.03.2012
Ответить
Зебра
Я бы не назвала это раздельным. Почитай о питании по конституции Капха. Вот мне очень помогает такая диета. Я же говорила что 8 лет не могла ничего с весом сделать. Как отъелась до 74 в 29 . Ни две беременности ни таблетки на вес не влияли. Ну то,есть то вверх то вниз. Вот Дюкан адаптированный к капхе мне помогает.
27.03.2012
Ответить