"Само совершенство".Информация

привет-привет!!! Я наконец-то вернулась!!! Со всем согласна, на всё готова, кроме доски позора!!

я согласна, надо назвать нас "Стройный девчата. Перезагрузка". Предлагаю обязательно перечислять все, что съели за день, пусть это и будет на 10 абзацев (шучу). И еще раз перечислить свои цели. Например, моя цель по сбросу веса изменилась. Я нацелена на объемы, подтянутый живот и попу. И на здоровое питание. а для этого мне нужен хороший пинок. Дома меня никто не поддерживает, муж смеется когда застает мою тренировку, ему смешно как это я с гантельками такими миниками занимаюсь, он в этом смысла не видит. Постоянного результата нет. Он вроде был, но болезнь все свела на нет. так что меня отбросило далеко от моих идеальных параметров. Давайте объединимся в группу по тренировкам и будем по ним отчитываться. Кто,  например, с Джил, аннонсируйте, будем ругать друг друга за пропуски.

еще плиз, пишите, что вам помогает. ну например кто то растяжки мажет мумие, помогает или нет? как побеждаете желание поесть на ночь. Моя мотивация- муж, который из рук забирает, или который садится и смотрит как я делаю зарядку. И давай мне обьяснять как правильно делать. обидно, блин, но мотивирует. а сейчас он до середины мая в командировках, мотивации нет((

Юль, ты гиперидейная! я только за всеми руки)) мне нужен смачный пендель! а то сегодня в магазе не сдеражалась и моржо купила(((

Не хочу на доску позора.Неееееееет!У меня небось уже все 77кг на весах.Завтра устрою разгрузочный день и с 1го числа сяду на 10ти дневку.Зажралась я совсем!Купила скакалку,буду прыгать с завтрашнего дня + ХХ +упр по 8 минут на пресс и ягодицы + бег.Всё с завтрашнего дня с вами!А идеа на счёт доски позора отличная!!!Сразу очухалась...

А ведь и правдя - почитала - испугалась и поняла что сильно рассабилась((( А вес уже не стоит на месте а пополз вверх... А ведь до выпуска осталось всего то 2,5 кг... ПОЗОР МНЕ!!!! Четкого плана на кажый день не могу пока сказать - но завтра точно на овсянке! Я даже вчера баночный массаж не сделала - ПОЗОР!!! Спасибочки ДОРОГАЯ за такие встряски!!! Однозначно нет шоколаду и булочкам после 2х часов дня ( обед итак маленький а углеводы для мозга очень нужны). Обязательно легкий ужин... Пожалуйста - заставь меня начать заниматься с колесом гимнастическим!!!!!!!!!

Юль,мне главное Систему соблюдать,заниматься я пока не могу,только ХХ по 15 мин. каждый день.Но только как М закончатся,живот болит...