Никополь
Отвес - 3,1 кг.
По объемам - 3 см с груди, 3,5 см с талии, 2 см с бедер, 0,5 см с ляжек.
В целом я довольна, т.к. моя цель - худеть не более чем 0,5 кг в неделю пока не достигну желаемого веса.
П.С. Это почти без упражнений - что то разленилась я, холодно, хочется спать))
Никополь
Нет, не диета)) просто ем ВСЁ что хочу - до 12 часов дня. После только творожок могу или апельсин. И пью много кофе.
Майкоп
спасибо), а еще вопрос, через какое время такого питания вес начал снижаться
Никополь
Да с первой недели, за неделю на 1,5 кг, потом - 500 грамм, 300, 250, ну и так понемножку за недельку.
