буду худеть=)))
Рост 173 вес 58кг..обхваты даж страшненько писать...в идеале весить хочу 48 как и до родов...ну привыкла я к себе такой...
неделя пошла.
первый день-балон мин.воды без газа.
второй день-литр молока
третий день-балон мин.воды без газа
четвертый деньлитровая банка салата(свежая капуста, морковь зелень-заправленные 1столовой ложкой масла) делим на 3 приема+2стакана воды или чая.
пятый день-литр молока
шестой день завтрак:1яйцо+0,5чашки чая.
в 11. 100гр отвар.говядины.+100гр консерв. зеленого горошка
полдник яблоко
ужин яблоко
в 9 вечера яблоко.
седьмой день 100гр творога+2ст молока или кефира
оксана
интересно интересно у меня рост 174 я вешу 64,9 хочу сбросить до 60 вес. а вы при рсте 173 хотите весить 48 кг?интересно как это все будет выглядить на меня и так муж говорит мешок с костями.
08.04.2012
Ответить
Александра
я щас пересмотрела свои фото и на самом деле была мешок с костями...=) так что решено не худеть, а качать пресс попу и ноги=)))
10.04.2012
Ответить
Светлана
Посмотрела ваши фото ВЫ красотка!!!!! Ну не знаю вам решать, но как то вы уж очень...хотите быть худой) у меня рост 175 вес 58кг и когда я весила 55 было ну прям очень дистрофично) может лучше фитнес....я вот так выгляжу... http://www.babyblog.ru/user/svetik00/3007414 при моем весе)
02.04.2012
Ответить
Leyla
эххх, фото Ваши не открываются. тоже хочу посмотреть. Когда я весила 58 кг приросте 172, я тоже была очень стройной и худенькой. Но у меня среднего типа телосложение, тк моя подруга при росте 174 и весе 60 кг была очень пожирневшей с 52 привычных. Она - астеник и еще не помню,чтобы она хоть раз в жизни занималась спортом.
02.04.2012
Ответить
Светлана
у меня открываются... вот еще раз продублирую... http://www.babyblog.ru/user/svetik00/3007414
02.04.2012
Ответить
Александра
ааафигенская фигура!!!! я оже так хочу(((с завтрашнего дня зарядку буду делать...
02.04.2012
Ответить
Светлана
благодарствую мне очень приятно... вы так молоды, прекрасны...берегите это, работайте над этим и не надо изнурять, надо любить себя...мне вот 2мая 31год будет..
02.04.2012
Ответить
Александра
а я больше 25 и не дала бы...с зарядки чтоль хотя бы начать...я в тренажёрку ходила,но потом есть безумно хотелось и наедалась перед сном(
02.04.2012
Ответить
Светлана
есть перед сном можно за 1час белковую пищу....) у меня муж просто занимается спорт питанием и бодибилдингом для себя...
02.04.2012
Ответить
К@тя
ваша диета называется "мама, я уже ела на этой неделе."
когда я весила 50 при росте 167 мне было больно сидеть и лежать - кости в поверхность впивались,а на улице колотило от холода при любой погоде... и носила я 40 русский размер. ) а 48 при 173. я даже не представляю...
02.04.2012
Ответить
Александра
было бы кому с лялькиным сидеть на фитнес бы пошла,аэробику или танцы лучше наверно...но увы и ах,все отказываются(в субботу и воскресенье тока есть кто может посидеть.
02.04.2012
Ответить
Leyla
эх, было бы кому посидеть с моей. У всех тут так))) я тоже хочу в спортзал, отзаниматься, потом в сауну, потом крем антицеллюлитный, потом неспеша домой, где все довольны и никто не кричит " баю-баюшки -баю, где женосит мать твою")))))
приходится довольстоваться малым - Джиллиан Майклс, калланетика, бодирок. Зато бесплатно)
02.04.2012
Ответить
Leyla
у вас нормальный вес, может, еще спорт присоединить? объемы уйдут.
а еще здесь собрались женщины, борющиеся с большим весом и Ваше желание сбросить 10 кг при таких идеальных параметрах, да еще и таким варварским способом может только вызвать негатив)
Если по существу, думаю, вы - астенического типа телосложения и Вам нужно обязательно заняться спортом и достичь веса в 52 - 54 кг. Выложите фото, можно будет судить о масштабах Вашего бедствия. И не говорите, что Вы этот пост написали для себя и те, кто не согласен - проходите мимо.
Вы же не тролль?)))
02.04.2012
Ответить
Александра
завтра выложу..нее не для себя...просто оооочень многие тыкают мою пузатость=((вот и пошла на координальные меры.
02.04.2012
Ответить
Leyla
слушайте, тогда Вам точно спорт в помощь. И мб, это диастаз мышц прямых? поэтому есть животик? погуглите.
По своему опыту могу сказать, что когда я худела с 76,6 до 74,5 мои параметры из-за дряблых мышц ушли как-то слабо, они были те же даже при 72 кг! Но стоило начать заниматься, начались положительные изменения.
Ну,ладно, не буду к Вам приставать.
02.04.2012
Ответить