Девочки - подскажите, муж тоже хочет со мной питаться по системе -60, НО!!!! он приходит домой только к 21:00 и ужинает в 21:30 - Как быть????
Берлин
Никаких фруктов!
Не важно во сколько ест - важно за сколько до отхода в сон - лучше всего за 2-3 часа.
Что можно съесть? - Это паровая или варенная грудка куриная/индюшачья или кусок не жирной телятина/говядина, паровые овощи - я например брала часто
но не использовала готовый соус.
Вот кефир - замечательно - но он него может пронести на утрро. Творог, бульйон не из кубика.
0
03.04.2012
Ответить
Берлин
Т.е. те продукты, переваривание которых требует больше энергетических затрат, чем они дают.
0
03.04.2012
Ответить
Москва
спасибо за ответ - я думала что нельзя переносить на так сильно ужин - попытаемся скорректировать меню ужина, надеюсь получится
0
03.04.2012
Ответить
Тут есть 2 варианта: либо пусть ужинает на работе, либо дома, но очень, очень легонько (фрукты, кефир, что-то такое...)
0
03.04.2012
Ответить
Москва
на работе не получится наверное как и у всех под конец дня все спешат быстрее до делать, а про легкий ужин расскажу ему :), пусть переносит тяжелую еду на утро и день - спасибо я то думала что вообще нельзя на столько переносить ужин
0
03.04.2012
Ответить
варианты есть всегда... Как же быть, он же не может вообще без ужина... :)
0
03.04.2012
Ответить