Расскажите пожалуйста, какова роль отрубей в сбросе веса? Знаю, что многие уталяют ими голод. Я купила пшеничные, на 100 грамм аж 320 калорий. Кому помогали отруби и как вы ими "пользовались"? Всмысле как отдельный продукт или с чем то и для чего? Помогает выводить шлаки или просто уталяет голод?
Мытищи
лучше брать овсяные отруби,смысл что сытно и выводят шлаки из организма, а если в кефир обезжиренный добавите и диету не нарушите и есть долго не захотите
0
03.04.2012
Ответить
Москва
спасибо!!! а они усваиваются или нет? я слышала что они вообще не усваиваются, просто проходят и все:)
0
03.04.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
На 100гр 320ккал, но по размеру эти 100гр очень много...отрубиочищают организм, выводят шлаки...я их ем когда хлеба хочется или перекусываю ими...в общем нужная вещь!!!
0
03.04.2012
Ответить
Москва
С голоду они не хуже печенюшки или сухарика, но не вредны практически, да и больше 3-5 штучек вы не съедите)))
0
04.04.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
отруби помогают утолить голод они совершенно не усваиваются и отлично чистят кишечник . так что девченки не бойтесь их есть.....
0
03.04.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
отруби формируют калловые массы(это если вы на очень жесткой или моно диете,то они только в+++), и в них куча полезных веществ (если у вас только нет заболеваний ЖКТ) я их утром употребляю (можно с чаем просто,а можно и с вечера залить кефиром или йогуртом а утром как кашка получится)
0
03.04.2012
Ответить
Москва
я покупала в ашане в отделе диетического питания, 14 р упаковка))
0
03.04.2012
Ответить
