Отруби?
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Расскажите пожалуйста, какова роль отрубей в сбросе веса? Знаю, что многие уталяют ими голод. Я купила пшеничные, на 100 грамм аж 320 калорий. Кому помогали отруби и как вы ими "пользовались"? Всмысле как отдельный продукт или с чем то и для чего? Помогает выводить шлаки или просто уталяет голод?
Екатерина
С голоду они не хуже печенюшки или сухарика, но не вредны практически, да и больше 3-5 штучек вы не съедите)))
04.04.2012
Ответить
lena
отруби помогают утолить голод они совершенно не усваиваются и отлично чистят кишечник . так что девченки не бойтесь их есть.....
03.04.2012
Ответить
Наталья
лучше брать овсяные отруби,смысл что сытно и выводят шлаки из организма, а если в кефир обезжиренный добавите и диету не нарушите и есть долго не захотите
03.04.2012
Ответить
simply
спасибо!!! а они усваиваются или нет? я слышала что они вообще не усваиваются, просто проходят и все:)
03.04.2012
Ответить
Ադելինա
На 100гр 320ккал, но по размеру эти 100гр очень много...отрубиочищают организм, выводят шлаки...я их ем когда хлеба хочется или перекусываю ими...в общем нужная вещь!!!
03.04.2012
Ответить
Олеся
отруби формируют калловые массы(это если вы на очень жесткой или моно диете,то они только в+++), и в них куча полезных веществ (если у вас только нет заболеваний ЖКТ) я их утром употребляю (можно с чаем просто,а можно и с вечера залить кефиром или йогуртом а утром как кашка получится)
03.04.2012
Ответить