Санкт-Петербург
А кто нибудь пил отруби)?
пишут что хорошо чистят кишечник и подавляют аппетит за счет того, что притягивают жидкость, набухают, заполняя собой желудок, таким образом притупляя чувство голода
да и в целом, полезно.
Вот. Ну, кто нибудь что нибудь слышал об этом? )))
Таганрог
Я вместе с мужем ем по утрам отруби ржаные по ст. ложки с 1% кефиром. Чувство голода притупляется действительно и до обеда есть не хочется. Польза отрубей-выводят шлаки из организма, понижают холестерин, выводят желчь, похудательный эффект присутствует т.к. отруби организмом не усваиваются, а просто выводятся вместе со шлаками, что полезно для борьбы против целлюлита. Лично мои результаты за месяц минус 6 кг и минус 8см в талии и 7см в боках. Но конечно я не только отруби ела, я разумно питаюсь и не ем после 18-30, тренируюсь..кстати и у мужа был опоясывающий лещай после ветрянки у сына-после 2 недель как стали есть на тощак с утра отруби все у него прошло.
Санкт-Петербург
спасибо!
наверно тоже попробую)))
в любом случае, хуже не будет))
Таганрог
Я тоже так думаю, там есть противопоказание-это обострение жкт болезней при этом пить отруби нельзя принимать
Москва
про похудательный эффект не знаю а стул нормализуется. Я пила и кефиром запивала и есть не хочется.ВЕчером обычно так питалась
Москва
Можно вопрос?ДВ,отруби надо предворительно залить водой или прям сухие в рот ложить и кефиром запивать?или можно с кефиром смешать и пить?
Ростов-на-Дону
ну конечно все так и есть как вы и написали))))) отруби еще хороший абсорбент ("впитывает" аллергию)
Санкт-Петербург
а еще пишут про похудательный эффект)
но, это, конечно же, сказки.......)))
Ростов-на-Дону
Если совмещать диету с употреблением отрубей, то и эффект будет. Я отруби не пила, а ела, от него стул нормализуется.
