Про отруби)
А кто нибудь пил отруби)?
пишут что хорошо чистят кишечник и подавляют аппетит за счет того, что притягивают жидкость, набухают, заполняя собой желудок, таким образом притупляя чувство голода
да и в целом, полезно.
Вот. Ну, кто нибудь что нибудь слышал об этом? )))
Zlatavlaska
Я вместе с мужем ем по утрам отруби ржаные по ст. ложки с 1% кефиром. Чувство голода притупляется действительно и до обеда есть не хочется. Польза отрубей-выводят шлаки из организма, понижают холестерин, выводят желчь, похудательный эффект присутствует т.к. отруби организмом не усваиваются, а просто выводятся вместе со шлаками, что полезно для борьбы против целлюлита. Лично мои результаты за месяц минус 6 кг и минус 8см в талии и 7см в боках. Но конечно я не только отруби ела, я разумно питаюсь и не ем после 18-30, тренируюсь..кстати и у мужа был опоясывающий лещай после ветрянки у сына-после 2 недель как стали есть на тощак с утра отруби все у него прошло.
24.04.2012
Ответить
Zlatavlaska
Я тоже так думаю, там есть противопоказание-это обострение жкт болезней при этом пить отруби нельзя принимать
25.04.2012
Ответить
Галочка
про похудательный эффект не знаю а стул нормализуется. Я пила и кефиром запивала и есть не хочется.ВЕчером обычно так питалась
24.04.2012
Ответить
Алёна
Если совмещать диету с употреблением отрубей, то и эффект будет. Я отруби не пила, а ела, от него стул нормализуется.
24.04.2012
Ответить
