Когда проходит боль в мышцах?
Джиллиан МайклсВот и весь вопрос. Я занимаюсь с ДМ (30 дневка) 2 день, все тело страшно болит особенно ноги, на второй денья почувствовала боль в мышцах живота, я даже нормально сесть не могу. Мне нравится заниматься (хотя я не любитель физкультуры). Но когда пройдет боль или она будет сопровождать меня все 30 дней?
Тамара
А попробуйте после занятий принимать душ именно в горячей воде, не обжигающей, конечно. Болит мньше )
04.04.2012
Ответить
Карина
Спасибо за совет! Завтра же попробую. Я наоборот после занятий принимала душ с очень теплой водой,можно сказать прохладной,потому что мне во время занятий очень жарко становится.
04.04.2012
Ответить
Тамара
А мне об этом еще говорила инструктор по фитнессу, когда я посещала спорт зал 1000 лет тому назад. Взяа на заметку и помогает )
04.04.2012
Ответить
Наталья
Ооо, как я вас понимаю)))
Я первые 3 дня думала уже на четвереньках буду ползать)) Купила масло массажное, специальное, мажусь им перед тренировкой, оно помогает мышцы разогреть и боль снимает. Ну и дня через 4 после начала тренировок боль прошла, занимаюсь с удовольствием)) Удачи вам и не сдавайтесь!
04.04.2012
Ответить
Карина
Ну что ж буду ждать, красота требует жертв, а то я думала если месяц то меня надолго не хватит!
04.04.2012
Ответить
brazilini
у меня после любых новых нагрузках 3-4 дня. и с Джилл на 4 день уже еле заметно.
04.04.2012
Ответить
