Аж до слез обидно......

Попробуй 30-дневку, там намного легче нагрузка ( для моих коленей точно ). Мне кардио тоже тяжело дается, в одном колене у меня нарушена хрящевая ткань - последствия сильного ушибы, как сказал хирург. А вот сегодня второй день как перешла на 30-дневку, показалось очень легко после кардио. Хотя у меня вес немаленький.

У меня болели колени (правда, не с Джилиан Майклс, я просто через скакалку попрыгала),я  ходила как паралитик три дня. А потом они перестали болеть так же внезапно, как начали и с тех пор при физических нагрузках они меня вообще не беспокоят. правда,у меня принцип - если что заболит, я сразу не мажу чем-нибудь,  а бегом к врачу. Это после того, как я намазала болящую коленку на 9-м месяце беременности быструм-гелем, на следующий день вообще на эту ногу встать не могла и в итоге - гнойный бурсит, четыре пункции и чуть под нож не попала (благо, хирург пожалел). та что я бы на вашем месте не поленилась к врачу сходить, даже если времени нет, выкроить нужно, дело серъезное!

я первый нормально сделала. а второй меня подкосил. я два дня брала перерыв и  исключила приседания маятник.  

Только Вам решать продолжить или нет, у меня колени заболели на 2-3 занятии 2 уровня, еле садилась и вставала,одно даже припухло, но я не прекратила, слишком хорошо уходил вес, и к концу уровня колени перестали болеть.

И у меня заболели колени, ночью после первой тренировки даже спать сложно было. Но я не знала, что так серьезно, как девочки ниже пишут:( Продолжала заниматься дальше. Теперь и при выполнении других упражнений начинается боль в коленках:(

я отзанималась 9 дней 1 курса, потом перерыв - болела неделю. Начала сначала все, на 8 день тоже заболело правое колено, прыгать и приседать не могу. Занятия прекратила, в "повседневном" пользовании коленка не болит, а стоит попробовать присесть - начинает болеть. 

Даш это у многих...с Джиллиан начинают либо ступни либо колени болеть....Нагрузка слишком большая.... мне колени дорже,я сразу же прекратила занятия 

Колено разболелось. потому что выше тело не способно к таким нагрузкам. Многие девочки резко начинают нещадащие тренировки, а потом плачут о болях в коленях, голеностоме, и тд. Нельзя вот просто резко начинать подобные тренировки! Организм дожен быть подготовлен. Есть различные программы для начинающих. Нужно сначала укрепить свою суставы, а потом переходить к более интенсивному тренингу. А то так инвалидом станите. Обязательно прекращайте тренинг и в ортопеду. Лучше назначить лечение на укрепление суставов, иначе в будущем будут более серьёзные проблемы! Удачи и здоровья!