вот как можно!!!
Наши достижения и победы!история одной девочки из контакта!!!
даже как расписано. похудела с 90 до 57 кг.
За 1.5 года...Толчком была 2-хнедельная гречневая диета: греча хорошо промывается,потом запаривается кипятком на несколько часов,можно на ночь...Потом я ее сильно разогревала в микроволновке и заливала кефиром 1%...Кушать можно,даже понравилось потом))...Без соли...Если совсем невмоготу,то можно 2 фрукта утром,только одинаковых:например,2 яблока или 2 груши...Так 2 недели..Теряется 10-14кг...Потом потихоньку вводить вареную говядину,куру,овощи в сыром виде..И начать заниматься спортом..Вес устаканивается,и не возвращается..А Вы так хорошо себя чувствуете,что даже и мысли нет о том,что ущемляете себя в чем-то...Да и зеркало радует...Это затягивает,т.к.видишь результат...Когда похудела до75,думала,как это я жила с 90кг!Далее снова толчок-снова гречка...Еще минус 14 кг...Это самая полезная диета..Т.к. гречка по своему составу-просто волшебна...Она содержит максимум веществ и микроэлементов,которые организм должен получать из разных продуктов..Ну а кефир-белок...Питаясь так, Вы не навредите организму, а наоборот его почистите...И еще очень полезно с утра пить 1-ну столовую ложку льняного масла!!Это тоже просто уникальный продукт,необходимый для красивой кожи,ногтей...итд..,вообщем,для девушек...Наберите в нете про него...Оно даже по омега кислотам превышает рыбий жир в 2 раза,не говоря уже об остальном составе...Оливковое масло,считающееся "маслом молодости"рядом не валялось...И не надо пугаться,что это масло и оно жирное..Это растительные жиры,которые очень полезны и наоборот нормализуют обмен веществ..Наоборот худеется еще..
