день 17

вкс 68,4

отёк. болезнь. операция. пмс. наверное тут всё. чувствую себя коровой.

утро- кофе

обед - йогурт 200 гр+ творог обезжиренный 200 гр

полдник -творог обезжиренный 100 гр

ужин кефир 1% 0,5 л.

какао, кофе