5й день с ДМ
Джиллиан Майклспроснулась в отличном настроении..весы порадовали))
к обеду пришли..они....МОНСТРЫ....
боль в пояснице моментально,слабость ..и не настроение(((
короче думала пропущу....аннет..
.отскакала еще как))) да даже напрягов не чувствовала)))
мне так нравятся ощущения во время занятий.
.с каждым разом все легче и легче заниматься)
Светлана Шабайло
я сегодня 4-ый день отзанималась.и даже не чувствовала ни боли ни усталости..вспотела,да..но все было на легке..даже уже мало посматривала на манитор..
14.05.2012
Ответить
Карина
ну тогда супер прокаченная))) ахахаха,
я всетаки до сих пор ощущаю мышцы,как они у меня каменеют и именно забиваются
но я вот что то сомневаюсь что последнее упражнение на пресс ты делаешь с легкостью....все таки я сколько времени какчала пресс по 50 раз,и то мне тяжеловато...но я делаю прям корпус весь поднимаю и локтем касаюсь,и все упражнения делаю максимально правильно,это очень сложно не наклонять колени дальше носка при приседании....
я всетаки до сих пор ощущаю мышцы,как они у меня каменеют и именно забиваются
но я вот что то сомневаюсь что последнее упражнение на пресс ты делаешь с легкостью....все таки я сколько времени какчала пресс по 50 раз,и то мне тяжеловато...но я делаю прям корпус весь поднимаю и локтем касаюсь,и все упражнения делаю максимально правильно,это очень сложно не наклонять колени дальше носка при приседании....
14.05.2012
Ответить
Светлана Шабайло
ну не с легкостью,но делаю уже более менее легко..я про пресс
и локтями легко достаю до колен
я ровняюсь на вторую девушку,которая не негритоска..она все легче делает..а в прыжках так вообще отдыхаю......
14.05.2012
Ответить