что делать то?)
вес 56. могу ни есть 4 дня,или есть но очень мало вес уходит максимум на 700 гр..и то вода наверное.) но могу и есть все подряд максимум за недельный зажор +700гр.. вобщем стоит вес..сукаааа... что делать? недели две не есть совсем?...мало есть но часто и здоровую еду-толку нет..вес стоит.. у вас такое было? вес 56 уже год. не дивжется... П.С ..надо 48..
Юлия
Я начала с 55.7 кг. Сейчас 49.1 уже.
Маяка правильно написала. питаться надо часто и по чуть чуть.
Перейти на овощи + молочку + мясо...
снизить потребление углеводов.
18.05.2012
Ответить
kate
Не обжираться...тогда будете медленно худеть...а 4 дня надиете,а потом зажер...зачем же так делать....
17.05.2012
Ответить
Маяка
не есть нельзя, обмен вещест встанет - пиши пропало...дробите приемы пищи на 5-6 раз, усилить физ нагрузки, добавить жиросжигатель.
17.05.2012
Ответить
Маяка
во фруктах много сахара, он, как и соль, задерживает воду (еще одна причина того, что вес стоит). Мой тренер сказал бы - да он и говорит - фрукты убирать совсем. Ешьте солько влезет белка и овощей))) белок - яйца яйца сколько угодно в день, нежирная рыба, нулевой творог (единственное из молочки - если совсем строго). Если пьете соки, кстати, тоже убирайте.
17.05.2012
Ответить
Маруся
в том то и дело,что не мой вес.. мой это 48..максимум 50.. а тут 56..(( я за беременность набрала 26 кг.. все ушло само без диет за год..остановился вес на 56..и все((( больше сдвигов нет.
17.05.2012
Ответить