2й уровень(день 1)
Джиллиан МайклсВыдохлась...
Нет сил...
Девочки,с меня сошло сто потов...я не то чтобы красная была,щеки малиновые!!!!
вот это занятия,но я все выдержала,все смогла сделать!!
Сегодня разгружаюсь на зеленых яблоках+2литра воды
Вес 51,8
Наська the РаДуГа ❋
дааа, второй уровень, что надо, правда, говорят, что на фоне второго, третий намного легче идет)))
21.05.2012
Ответить
Карина
посмотрим что там дальше будет!))
но пока у меня не хватает просто сил и энергии потому что ничего не ем,вернее одни яблоки и кефир!)) ну и белок(яйца утром)
21.05.2012
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
ну да(( эт мало( а че ты так по поводу стоячего веса переживаешь? эт же нормально, и просто переждать надо)))
21.05.2012
Ответить
Карина
ну да,переживаю,вот хочу видеть 50 кг хоть убей меня!)) меня эти 2 кг бесят просто пипец!!!
кстати я поняла что я отлично выдерживаю еду в виде яблок,желудок видимо уже как яблоко)) выпью стакан воды и есть не хочу))
но белок кушать надо что бы мышцы не истощались!коктель чтоли попить??
а чего ждать? когда он начнет падать??? мать его блин!!!! я уже с 4 мая,диета+спорт,скоро 3 недели...
а завтра у меня ДР надо быть во всей красе и с самым плоским животом!))))))))
21.05.2012
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
ахаха))) я тоже хочу писят))) мне три кг осталось))) один из которых волындаецО туда-сюда по всему месячному циклу)))
прикольно, я от яблок готова холодильник сьесть)))) на кефире как-то легче)))
коктейль хвалят, ага...
и он три недели у тебя стоит?? вообще еси б ты спортом не занималась, он бы у тебя падал наверн)) а так как мышечная масса растет, то вот и оно)) ну я те писала уже)))
живот у тебя наиотличнейший))) сразишь всех завтра)))
21.05.2012
Ответить
Карина
волындаецО......ахахахахахах ну ты как напишешь....ахахахахаха
я раньше тоже от яблок есть хотела еще больше.а сейчас наоборот!
неее с 4 мая вес был 55,5,а сейчас 51,8,прикинь как мало!
если бы я спортом не занималась,у меня бы наверно мышцы высохли...было бы все дряблое...брррр
кста...с ног целлюлит пропал прикинь!!!
21.05.2012
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
ыыыыы))) ну а как еще назвать данную неприятность)))
да норм это)) быстро терять вес - вредно))
скорее всего)
да ты че? я вообще не знаю, где у тя там целлюлит поместился)))
21.05.2012
Ответить
Карина
ахахахахах поцстолом
конечно поместился ,еще как устроился там ..на ляшках..когда руками как сожму ногу так такая корка появлялась...шо мама не горюй!!!!
а сейчас ниче нет,даже сжать так не получается потому что мышца стала одна!)
конечно поместился ,еще как устроился там ..на ляшках..когда руками как сожму ногу так такая корка появлялась...шо мама не горюй!!!!
а сейчас ниче нет,даже сжать так не получается потому что мышца стала одна!)
21.05.2012
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
круть)))) вот сейчас М закончатся и я попрууууууу... заниматься в смысле, а не в ширь))) зареклась с четверга начать))))
21.05.2012
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
дак я с этого хотела начать))) да вишь приплыла... два дня теперь выпали, а в среду в мск, там не до занятий, вот в четверг и начну - че тянуть -то?))
21.05.2012
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
я прост по себе знаю, что в первые два дня не стоит, потом болею сильно(( даже после танцев, хотя там и тряску не делаю вроде, а все равно потом плоховасто, а от активных таких занятий точно слягу)
21.05.2012
Ответить
Олеся
Как я тебя понимаю. У меня вот уже 54,5 кг неделю стоят. Ем очень правильно и немного. После таких стояков у меня уже вся мотивация пропадает. Хочется все бросить. Банки ставлю, ставлю, занимаюсь, занимаюсь, крема, скрабы, а целюлит уходить не хчоет, вес падать не хочет. Сил нет.
21.05.2012
Ответить
Карина
не,я бросить пока не хочу)))
мне с каждым разом все меньше и меньше кушать хочется,а заниматься на голодный желудок-нет сил
я уверена,что если ты будешь продолжать...то вес обязательно пойдет на спад...чет я где то читала или мне кто то писал что только после 3х недель правильного питания и спорта вес начнет снижаться
21.05.2012
Ответить
Карина
Молодец!)))
после вчерашнего я думала сегодня с кровати не встану...а получается что сегодня я себя суперски чувствую,нет никакой боли в мышцах!))) все отлично!))
21.05.2012
Ответить
Юлия
Карина подскажыте пожалуста,есть 3 уровня,ето каждый по 30 дней или по 10???немогу понять.и какие результаты у вас после 1-го уровня??тоже хочу начать
20.05.2012
Ответить
Олеся
ой! какой кошмар. только отзанималась. ДУмала с ума сойду. Я все ожидала, но не такого. Все трусится. Лицо пунцовое, горит. На пол тренировки хотела сказать - да ну его, я жить хочу еще. но всё таки дозанималась. С ужасом жду завтра, аж не хочется заниматься.
20.05.2012
Ответить
Карина
)))) во во и у меня такое же лицо было,у меня даже пот на подбородке был!)))
мне показалось очень даже хорошие упражнения...именно каллории сжигаются...как раз все подтягивается!))
ничего,через пару дней думаю втянемся!)) зато какой будет результат!)))
не сдавайся,держись!)))
20.05.2012
Ответить
