Очень нуждаюсь в ответе....
Прошу поддержки!!!Девчёночки,я сорвалась......и опять всё набрала...Худела по минус 60 и с Джил.Появились трудности в финансовой стороне.Подскажите,пожалуйста,сколько вам обходится ваше питание по системе? Может я как то не так питалась,но у меня выходило -дорого(((((
Буду рада всем отписавшимся.
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Самое дорогое в этой системе - ужин. Особенно зимой. ((( Летом на ура - овощи+молочка или фрукты+молочка. Я не люблю мясо и для меня мясо на ужин - проблема. Спасаюсь криспы + сыр + молоко.
24.05.2012
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
Нормально. Почитала ваши комменты ниже, вы просто не питались системно. На завтрак ничего впихнуть не можете, потому что ешьте после 6. Если ужин будет в 18, то и завтрак будет очень полноценным. Кстати, мясом питаться намного экономнее, чем овощами и фруктами. Его нужно меньше для насыщение и дольше сохраняется чувство сытости. А я вот его ем очень мало, не люблю. ((( Чтоб нормально был эффект, нужно перетерпеть первое время и есть точно по часам и то что надо. Потом привыкнете и будете замечательно завтракать и с удовольствием ложить спать не на сытый желудок. Мне вот, например, реально плохо, если я поем перед сном. Мой организм отказывается эту тяжесть переваривать.
24.05.2012
Ответить
Alina-Novalina (Фотодизайн)
По-разному. Могу позавтракать в 8 утра, а могу и в 12. Обедаю обычно в 14-15. Ужинаю в 18.
25.05.2012
Ответить
Маргарита
пример вашего питания?
если одни овощи и молочка то конечно дорого будет)разнообразие должно быть)
24.05.2012
Ответить
Викуся
Я жуткая мясоедка(((( и схлебом могу попрощатся макс на неделю...Я наверно потеряна для худышек..((((
Завтрак не получается в себя впихнуть.Чай с бутером и сыром.Обед первое или второе ,а ужин если слабенький то до утра не дотягиваю((Напишите,пожалуйста,свой рацион ))
Завтрак не получается в себя впихнуть.Чай с бутером и сыром.Обед первое или второе ,а ужин если слабенький то до утра не дотягиваю((Напишите,пожалуйста,свой рацион ))
24.05.2012
Ответить
Маргарита
вы спрашиваете и утверждаете что дорого)а оказывается вы не можете и системно питаться)завтрак дело такое привычное)у меня проблем не было я всю жизнь завтракаю)не представляю себя без завтрака)это как почистить зубы)
все три приема должны быть примерно равноценны по объему.
я вас спросила про то что дорого?какие продукты ели?)
мясо дорого,но можно есть курицу же)она дешевле,рыбу есть)
хлеб..в чем проблема?его можно есть в обед и завтрак,но только на обед не с мясной группой.
тут уже надо определиться что важнее стройная фигура или так же жрать)))
как говорится кто-то ищет возможности,а кто-то ищет причины..)))
24.05.2012
Ответить
Викуся
Да вы правы!((( Я хрюшка.Очень люблю пажрать(( Если поем на обед одни овощи(т.е не мясные бульены) то через 1 час я буду переваривать желудок.Я пробывала курицей заменить свенину,тогда чувство голода меня приследовало весь день(( А с ужином полная попа! Если на обед курица,а на ужин рыба,и не позднее 6 часов(а ложусь в 24),то до утра....капец,даже спать не могу((еда снится(((И так каждый день,то курица,то рыба,то овощи и я влитаю в сумму. Наверно мне прямая дорога к диетологу! Постоянное присутствие голода сказывается на психике и близких..Я наверно и порции большие употребляю. Короче в этом деле я пропащая..((((( Если бы еще родные стимулировали,а то на перебой:"Ты такая хорошенькая,мягенька. Щёчки,попка..." Это не щёчки,а рыло; не попка,а жопа((...))Мне нужен хороший мативатор!
24.05.2012
Ответить
Маргарита
это такое дело,что только сама можешь решить эту проблему)я перестала ждать поддержки и сейчас упорно иду к цели надоело не нраивтся себе в зеркале!хочу чтоб была идеальной и в первую очередь для себя!
неделю выдержите питаться по правилам и будет легче,голод уйдет)все же с ребенком занимаетесь время занимаете))не жрете же постоянно с ним))
а макароны?а гречка?а рис?оовщи можно мороженные же и тушить и сытно и недорого))
будет желание и всегда найдется что поесть))
а по поводу бешенного голода,купите книгу Алена Карра Легкий способ похудеть и прочтите ее)мозг вправляет))
24.05.2012
Ответить
Викуся
Спасибо огромное! сама понимаю,что нужно взятся.Курить ведь бросила,неужели с собственным желудком не справлюсь?!...
24.05.2012
Ответить