конкурс "Новая Я" стало
Татьяна мой вес 56,3 кг мой рост 160 см
до заветных 53 кг еще 3,3 кг. Окончательный результат будет чуть позже, работаю над собой.
Диета по системе -60, неизменной каждодневной зарядкой стали физ. упражнения с нагрузкой и без, уход и прогулки с двумя детьми. (на диету села за неделю до начала конкурса
стало было
вес
56,3 66 кг
Замеры
ОГ 85 было 89 см
ОТ 67 76 см
ОЖ 81 87 см
ОП 91 101 см
ОБ 88 96 см
Окр бедра 52 57см
было
стало, фото снимала сама качество не очень, завтра будет муж прикреплю свежие
а вот так сейчас выглядит мое лицо
нашла пару фото недельной давности, правда, в платье
Irinitta
редактируйте старый пост, новые посты участия в голосовании не принимают
28.05.2012
Ответить
Leyla
потрясающий результат! да, это однозначно заявка на победу! буду за Вас голосовать.
27.05.2012
Ответить
Танюша
система минус 60, если правильно понимаю, должна стать образом жизни, к чему стремлюсь, в последние пару недель были небольшие нарушенияно с учетом спорта(зарядка: прыжки на скакалке, прогулки с детьми, пресс, приседания с детьми на руках(это моя нагрузка, беру по одному, им весело, а мне польза, прогулки, иногда бегаю, не более 2-х км) с учетом жизненных ситуаций зарядку выполняю 5-6 раз в неделю
28.05.2012
Ответить
юлия
Просто нет слов!!!!! Результат на лицо)), и на все другие части тоже!!!!! Какая талия стала..., а бедра!!! Каая вы молодец!!!!!!!
27.05.2012
Ответить
Танюша
так приятны комплименты )))единственое, кожа на животе после двух беременностей подряд вся в растяжках. жирок уходет быстро, а кожа востанавливается медленее, ничего доработаем ))
27.05.2012
Ответить
Танюша
спасибона победу не расчитываюприятно было с вами соревноваться, и подтягивала себя ))
26.05.2012
Ответить
Ольга
Здорово!!! Очень заметны все изменения? А за какое это время? На системе строго?
27.05.2012
Ответить
Танюша
на системе первые два месяца без срывова на третий месяц позволяю раз в неделю нарушать(но без фанатизма) приняла эту систему, как образ жизни (всей дальнейшей), и без небольших нарушений иногда никак (или обедаю поздно, хотя пора ужинать; или ужинаю поздно, особено если осталась без обеда, или завтрак делю на две части не системная еда (пельмени) и сладкое)
27.05.2012
Ответить
Ольга
Меня как-раз это пугает, что завтрак нельзя растягивать во времени или делить на 2 приема. Для меня сложно питаться ттри раза в день, так как побаливает желудок. А вот если не строго придерживаться, то может не быть результата, наверное?
27.05.2012
Ответить