Как правильно выйти из д-ы "Любимая"?
Сама диета:
Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) ) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Сегодня 5й (белковый) день. Отвес 4 кг!!! Что же делать на 8й день? Как закрепить результат?
Ольченка
Алиса, скажите, а ограничения по времени во время диеты так же, только до 18ч едим, пьем?
13.08.2012
Ответить
Светланка
и я этим озадачилась, за 5 дней отвес 4,3
Решила пересесть на следующую подобную диету, а потом выходить за счёт щадящей, но сытной
15.06.2012
Ответить
Алька)
где-то читала, что выход из диеты должен быть такой (Не знаю, насколько он обоснован)
7 дней диеты
8ой день - ешь, что хочешь
9,10,11,12,13,14 дни - повторяешь диету со второго дня
15ый день - опять ешь, что хочешь
16,17,18 - повторяеш диету с 5ого дня)
15.06.2012
Ответить
Alisa
давай!!! Я как-нибудь сфоткаюсь. Результат потрясный! Бока, спина, ляхи))) все уменьшилось.
18.06.2012
Ответить
АлёнкА
Молодец вы!!!!Тоже может как-нибудь попробую эту диету)))Очень популярна она стала!Пока держусь)))на гречневой!Результат за 3 дня - 1,7кг.
А по поводу выхода,думаю.что из любой диеты надо выходить очень плавно,может супчики не жирные,овощи отварные...сначало по чуть-чуть и по чаще кушать,а потом можно и в нормальный режим входить!НО!!! главное -это удержать этот вес,что бы обратно не поплыл...
15.06.2012
Ответить
Alisa
спасибо. у меня цель (увидеть 2 заветные цифры на весах) + хорошая мотивация - отпуск))) т.ч. удержу. Последекретные -10 кг держаться уже больше года ,ттт)
18.06.2012
Ответить
Alisa
1 - кофе+сок2 - салат (огурцы, томат, перец+уксус+ол.масло)+отварная цветная капуста.3 - кофе+сок+вода4 - нектарин+банан5 - 1 яйцо(пока что)... на вечер грудка на пару
15.06.2012
Ответить
Юлия
Алис, а где про нее подробнее почитать, или просто в поисковике набрать любимая диета?
16.06.2012
Ответить
Юлия
их там любимых стописят штук и все разные, особенно мне одна понравилась с таким названием, на 7-й день можно только сыр и красное вино :)))) может потому и любимая
18.06.2012
Ответить
Alisa
а что ты хочешь найти? я тебя, наверное, не поняла. Все, что надо, у меня написано в сообщении (с 1-ого по 7-й дни). Именно на этой сидела. А про вино и сыр, то это чревато))))
18.06.2012
Ответить
Юлия
Вот и я про черевато... Просто у тебя про питье не совсем понятно... Чай с сахаром можно? Или только воду? Или если я весь день кефир пью это считается??? Салаты можно с утра до ночи??? Я просто и так злючка, а если не ем, то спасайся, ко может! :)))))
18.06.2012
Ответить
Alisa
Юль, у меня кофе 2 чашки до обеда без сахара. Потом соки или вода. И в питьевой день и в непитьевой. Сахар я вообще не употребляю. Кефир я не пила (в питьевой день). Пила только на 5й (белковый).Ты попробуй хотя бы первый 3 дня, отвес гарантирован. Потом уже прото жалко будет "соскакивать"
18.06.2012
Ответить
Юлия
. У меня абонемент в спортзал пылится, то я болела, теперь вот мелочь ...Щас,ветрянку переживем и начну
18.06.2012
Ответить
Юлия
я села на любимую, но не в твоем варианте:
3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня курица, 3 дня вино с сыром, но вино пить не буду, заменю на гранотовый сок с сыром, либо опять кефир
обещают от 8 до 14 кг
сегодня третий кефирный день, уже кажется, что лицо схуднуло и кольцо обучальное снимается, а не застревает как раньше
23.06.2012
Ответить
Alisa
я бы не выдержала 2-ую трехдневку с яблоками. Молодец!!! Удачи! Сообщай о результатах. Хотя в последнее время я так редко здесь бываю(
23.06.2012
Ответить
юлия
Какая же вы молодец! Отличный результат!! ТОже так хочу , но нет силы воли( А объемы хорошо уходят?
15.06.2012
Ответить
Alisa
Юля, гибкий метр ребенок куда-то спрятал. По одежде если судить, то живот, ляхи, спина над попой. На самом деле диета очень хорошо "пошла". Никакого чувства голода.
15.06.2012
Ответить
юлия
а что вы пьете? просто у нас тут такая жара была последние 3 дня. почти ничего не ела, кроме бутерброда с сыром на завтрак, а в остальное время пила, воду, миниралку, зеленый чай. так вот за эти 3 дня + 1.5 кг((, и ноги , да и лицо и руки отекли(
15.06.2012
Ответить