1-ый день диеты "любимой"
Дневники худеющихНачала сегодня - без "с понедельника"!! МОЛОДЕЦ!
Утром вес 57,400
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
пс Странно, НО есть не хочется..и пить не хочется!
Юлия
тааак...ну что,подготовка началась))) сегодня первый питьевой день между праздниками))) проверю свои силы перед следующей неделей)))) ну как результаты??? кто сколько скинул за неделю???
02.07.2012
Ответить
Рина
мне кажется, что между праздниками - это самое сложное, ибо организм настроен таки на праздники!))) у меня вес чет остановился и все никуда всегото 1,2кг.
02.07.2012
Ответить
SvetLana
Завтра присоединяюсь к вам, только отпишусь вечером, после поездки ;) Желаю всем нам успеха!
29.06.2012
Ответить
Юлия
Я тоже хочу! Но у меня вся следующая неделя-праздники.Не есть-нереально.Решила,что в перерывах между д/р устрою питьевые дни.А через неделю полность попытаюсь пройти.как раз посмотрю на ваши результаты,наберусь позитива))) Удачи,девченки,держитесь! Буду болетьза вас!
29.06.2012
Ответить
Будем держаться, будем стараться!)
Мариша
я сегодня пятый день. начинала с 58, сегодня с утра 54,2! приятно удивлена. тяжело первые дни было, а сейчас и кушать не хочется. конечно если бы предложил кто я бы не отказалась, а так чтоб специально сесть и есть-нет. завтра взвешаюсь и может остановлюсь на этом. в питьевые дни пила-молоко, ряженку, кефир, варенец много. вес отлично уходил. удачи вам! и дойти до конца!
28.06.2012
Ответить
Викуша
Рина,можно с вами????с завтра я начну...а как ваш первый день?что пили в теч дня?если я выпью литр кефира,воду и зел. чай,это нормуль???
28.06.2012
Ответить
Рина
Конечно можно!!!!!
пила: кофе(до 12 позволила с молоком а потом прост так),, чай, чуть сока, и бульон. Но всего как-то по кружечки буквально ибо вообще небыло желания. и чувствую себя нормально без голода и усталости))
ммм....кефир не стоит, лучше реально слааабенький кур бульончик!
28.06.2012
Ответить
Викуша
Рина,я оказалось слаба на этой неделе...вот прям несоберуха какая то..каждый день начинаю "с завтра"..сегодняшний такой же вышел...простите,я так и не села..возможно со сл недели стартану...эта неделя не летная совсем для меня
29.06.2012
Ответить
Рина
а мне то за что "простите"?)))))) у каждой птицы высокого полета бывают такие дни и недели, не переживай на следующей каааак полетишь!;)
29.06.2012
Ответить
Рина
можно заправлять(в меру конечно же). овощи можно даже не просто сырыми а тушить и парить(но этого чуть-чуть)!! я не буду солить.
решила попробывать диетку?
28.06.2012
Ответить
SvetLana
Да вот думаю. Я пока ещё ни одну не выдержала. А тут смотрю нормальная ;)
28.06.2012
Ответить
Только, наверное, с субботы, так как уезжаю в поездку и не смогу себе овощи организовать, а вот попить - без проблем.
)))) Рина
да? а каким же оброзом салат получиться?
слушай, может у тебя есть более подробное описание этой диеты?а разве можно в 1-ый день молочку пить?
29.06.2012
Ответить
Мариша
я сама первый раз. описание прочитала здесь на бб и у девочек спросила про молочку. мне сказали что можно. а салат можно уксусом заправить я думаю. у меня в овощной день кроме огурцов ничего дома не было, поэтому я не парилась и грызла их без ничего. а масло это жиры, а зачем лишние жиры в углеводный день?
29.06.2012
Ответить
Мариша
ага:-) я думаю теперь долго не смогу на огурцы смотреть. на 6лепестах месяц назад сидела, рыбу до сих пор не ем. никакую.
29.06.2012
Ответить
Мариша
да, результат был около пяти кг. но потом меня как переклинило. я ела круглые сутки и не могла наесться.... как больная. итог-все вернулось за две недели. боюсь как бы не повторилось после любимой.... постараюсь держать себя в руках.
29.06.2012
Ответить
SvetLana
а я так не люблю уксус ((((
выходит салат - это просто нарезанные овощи и всё? ((
а что можно пить тогда, всё жидкое и не жирное? Тобишь соки, воду, чай, кофе, молочку? Сахар то можно?
Сорри за столько вопросов, но хотелось бы знать, чтобы не накосячить, раз уж сяду на диетку
29.06.2012
Ответить
Мариша
все верно, сок (без сахара конечно ), чай, кофе, бульон куриный не жирный, молочку. сахар я думаю будет лишний. тут меня пыталась одна девушка убедить что до обеда можно сладкое пить и ничего не будет, мол до 12 все можно. так хотелось сказать ей-тогда съешьте палку колбасы раз все можно. диета эта диета, сахар не нужен.
29.06.2012
Ответить
SvetLana
насколько мне известно, то до 12-и всё разрешено при системе питания -60 )))
29.06.2012
Ответить
Мариша
вот я об этом и написала девушке, а она в штыки-нет можно все, я вот пила сладкое и худела. тут каждому свое конечно. если хочется хорошо сбросить вес то лучше не грешить сладким и жирным.
29.06.2012
Ответить
SvetLana
вот и я постараюсь не грешить, буду в основном пить нежирный кефир и воду....такое выдерживаю, так как сколько раз устраивала разгрузки такие ))))
29.06.2012
Ответить
Мариша
может я конечно неправильно что то говорю, так как сама эту диету впервые на бб увидела. но я пишу так как соблюдаю ее я, а отвесы у меня хорошие, поэтому думаю все правильно делаю:-)
29.06.2012
Ответить
SvetLana
правильно, раз уж садиться, то придерживаться (хотя у меня пока ещё ни разу не получилось, срывалась и прекращала сразу). Но тут, буду не одна, поэтому надеюсь на первый успех в этом нелёгком деле ;))
29.06.2012
Ответить
Мариша
все получится! успехов вам! я тоже первые два дня думала, ну все, пошло оно к чертям, пойду поем.но держалась как могла. а сейчас уже два денька осталось. трудное позади:-)
29.06.2012
Ответить