Бег и Джилиан

Девуль привет. Давно не писала. Я занималась с Джилиан 10 дней, повредила ноги, передых был, потом начала 1 день позанималась 2 уровень, потом начались М, оттянула, короче лень напала страшная. А сегодня решила побегать, побежала в близ лежащий лес, побегала, особо не насиловала себя, так как от холода горло болеть стало, но мышцы очень на ногах сокращались после бега...... Каков результат от бега, кто в курсе??? если каждый день бегать. Меня тревожит моя попа, ноги, короче нижняя часть туловища, много лишней корки, жира, сала, короче хочу убрать. Похудела на 2,5 кг, постепенно после 6 не ем, правда иногда грешила, ну и за питанием слежу!