безуглеводная диета

Я придерживаясь Кремлёвки(тоже относится к безуглеводным) за 1,5 мес сбросила 5кг...Теперь многие подруги глядя на мой результат стали тоже придерживаться такого питания...Самое главное, что я уже 3мес. в весе, которого добилась!!! Главное исключила: мучное, сладкое, картошку, рис и на начальном этапе ВСЕ крупы!!! Ела мясо, рыбу, яйца, молочку не жирную, овощи, фрукты(кроме бананов и винограда) в ЛЮБОМ ВИДЕ и КОЛИЧЕСТВЕ!!! Ну и правда физ. нагрузки)))Сейчас так же придерживаюсь основных принципов, но не голодаю, даже позволяю себе сладкое до 12, и другие погрешности... 

До вчерашнего дня сидела на ней 2 недели, скинула 1,5 кг) может для кого то это и мало, а для меня просто шикарно( я обычно за месяц столько скидываю) муж за неделю уже 3,5 сбросил! Принцип: кушать мясо или рыбу на пару или печеную, обезжиренные кисломолочные или молочные продукты, овощи и фрукты( не сладкие), и фрукты желательно в первой половине дня