-5 кг и больше ???

Здравствуйте
Подскажите на какую диету сесть ,так чтобы не на долго и много скинуть )))
Читала за "Любимую" диету ,но последние три дня не по мне ,так как я не пью вобще .Если можно заменить их на кефир либо что другое то я бы рескнула .
У меня есть две недели до отпуска :-))) Лишних 7кг
Тренировки каждый день ,есть животик (не большой ,маленький) , ушки , и бока .
Буду благодарна провереным диетам ))))