Убрать бока!!!!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, подскажите, пожалуйста упражнения, как убрать эти нависшие бока!!! Не могу на них смотреть. Сижу на диете, делаю упражнения, а сантиметры в боках не хотят уменьшаться((
Наташа
Бока... Моя проблема.
Вот что сказала подруга, посещающая фитнестренера(или как его там): В руки по бутылке с водой или не очень тяжелые гантели и быстрые наклоны вправо-влево, руки скользят вдоль бедер. Именно БЫСТРЫЕ и по 100-150 раз в 2-3 захода. Я делаю. Бока болят нещадно, но я потерплю, лишь бы не за зря)). Ну и диета само собой
26.07.2012
Ответить
Аленка
жир горит везде одинаково.у меня тоже с боками беда...сижу на низкоуглеводном питании
25.07.2012
Ответить