Марафон 5. День 2
Девочки для тех,кто не отчитался создаю пост по просьбе Марьяны.У неё не фурычит инет!
Её мастерством не обладаю,так что не судите строго!
Надеюсь вы занимаетесь?Вы же хотите иметь такое тело:
А такими нам уж никак не хотится быть........
С вас отчётики:
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б (почему? потому что это самое тяжелое и в основном от этого мы поправляемся!!!)
Натали
я запаздываю...но все записывала))
вода 1б
массажи 1б
прогулка 1б
итого 3балла(
27.07.2012
Ответить
Екатерина
А нас затопило =( Поэтому вместо Джилиан, мы весь день квартиру чистили, а потом заедали стресс тортиком =))
так что 0 баллов
26.07.2012
Ответить
Наталия
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (массаж, АЦ крем) -1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упр. на внутр.сторону бедер) - 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого: 20б
26.07.2012
Ответить
Александра
Отчет за 24.07.12 1. Занятия с дм - 0 б 2. количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б 3. процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски, массаж и тд) – 1б 4. прогулка - 1 б 5. дополнительные физ нагрузки (скакалка, ХХ) - 3 б 6. не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б Итого: 16 баллов
26.07.2012
Ответить
prosto_maria
Чудом нахожуСВ себе силы на дм после того, как уложмы своего энерджайзера :) итого -20 б, а могла бы тааааааааак спать :)
25.07.2012
Ответить
Ольга
Были в отпуске, не заималась почти 2 недели... А как чуствует организм... опять придется к нагрузкам привыкать
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б
Итог: 6 б
25.07.2012
Ответить
Ольга
ТЫ знаешь, нельзя сказать что сложно отказаться. Но столько мелочей....
Т.е. после 12-ти всякие там конфетки я не ем. НО бывает доем сухарик за дочкой, или очень захочется кусочек хлеба с супом, а тут муж всё окрошку просит... вот не знаю уж как перетерпеть, охота с квасом :)
Т.е. по чуть-чуть что-то схватываешь, но 10 б уже теряешь :)))
Но тут в этом марафоне посмотрела фото участниц и поняла что с мыщами у меня не так всё плохо, много жира. А это надо как раз по питанию ужиматься, но это мне сложнее всего :) (хочется координально перестроиться, а муж с колбасой этому не способстует)
26.07.2012
Ответить
❋Юлия❋
Вот и у меня тож самое.Чтоб худеть надо всю семью на морковку с капустой сажать)))
26.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.