...в долгом пути к стройности. Одной идти к цели скучно и одиноко))
Мой вес сейчас 84 кг, рост 165
Мой работа над собой:
бегоходьба (пока ежедневно)
правильное питание (ничего жареного, мучного и меньше вредного сладкого), питание минимум 5 раз в день небольшими порциями
вода! вода! вода! (30 мл на 1 кг веса)
упражнения в домашних условиях
Моя цель - 60 кг
Девчонки, присоединяйтесь, только серьезно. Отчитываться будем каждый день по проделанной работе. Взвешиваться можете каждый день и писать или раз в неделю. Буду создавать пост в Отчётах-результатах с дублированием в своём дневнике.
Пишите мне, если хотите присоединиться.
Девочки, много вас собралось, но ещё ни от одной не было отчётика в моём отчёт-посте. Отмечайтесь.
