-2кг со среды! )))))
Дневники худеющихДевочки, хочу поделиться радостью.)))))
Со среды 25 июля сбросила 2 кг! Теперь вешу 92,8 при росте 174 см.
Как же мне нравиться эта диета с подсчетом калорий! Год назад за неделю на ней сбросила 10 кг. И они потом не вернулись. В отличии от других диет,с помощью которых ушли еще 10 кг. Но с послаблением вернулись молниеносно. Теперь буду считать до 72 кг)
Вывод: надо меньше жрать!
Ekaterina
Первый день 1200; потом по 1700. На колоризаторе считала, мне в день надо 1987.
28.07.2012
Ответить
Ekaterina
http://www.calorizator.ru/ - тут смотрю сколько ккал в каком продукте. Меню набираю)
Там же и посчитала сколько в день трачу. Можно набрать продуктов, что получится целый день что-то есть. И не голодать. На работе до обеда пью чай зеленый. Завтрак у меня выходит на 300 ккал. А еще подсказали секретик:) после 18.00 можно пить до 500 мл 1% кефира. Можно прям перед сном даже. Но основную еду все равно до 18.00
И чтобы общая калорийность дня не превышала 1700 ккал. У меня прям быстро убегают на ней кг:)
28.07.2012
Ответить
Elena
у меня последнее время еле 1200 клк набирается , а вес стоит + активно денъ провожу и вечером еще занимаюсъ . Наверно это не для меня , но спасибо болъшое за ссылку , я обязателъно посмотрю
28.07.2012
Ответить
Ekaterina
Да. Возможно не подходит вам. Может вам кремлевская тогда подойдет? Для меня она оказалась тяжелой-я больше вегитарианец. А тут прям на "ура" уходит:)
28.07.2012
Ответить
Ekaterina
А я ж еще и лентяйка. Самое активное-вязание. Да передвижения по офису ...
28.07.2012
Ответить
наверное какая-то другая причина.
Может что другое подберете... :)