марафон 17 августа)

1) занятие с джилиан - 0 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 бИтого 12б 

1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 бИтого: 10 б

1 - занятия с Джилиан (плоский живот, уровень 1, занятие 7) - 4б 2 - водичка (2 литра) - 1б 3 -  процедуры по уходу за собой - 0б 4 - прогулка - 0б 5 - дополнительные физ нагрузки - 0б 6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б Итого:  15 баллов

много гуляла, километров 10 намотала! но без спорта( но хорошо питалась. вода 1 прогулка 1 питание 10 итого 12

1) занятие с джилиан - 0б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б 3) процедуры по уходу за собой (скраб для лица) 1б 4) прогулка - 1 б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б Итого:6 баллов.......что-то я совсем расслабилась.Попробую сегодня побороться за 6 пункт :) Хоть разок то надо энто сделать.

1) занятие с джилиан - 0б - дочка заболела, не до занятий было... (((2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б4) прогулка - 1б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б  ИТОГО: 12б

у меня очень болезненые КД, поэтому из спорта только гуляла вчера, в итоге только 12 баллов набрала

Подскажите когда следующий марафон будет?

У меня 20б Ура :)

Сегодня ДР у мамы праздновали, поэтому только уход за собой и прогулка Итого 2 балла Завтра я выложусь по полной,а то на этой недели у меня три дня вылетело (((