Снова в бой
Диета ДюканаКак говорится с понедельника-новая жизнь. Начинаю сначала.
Дюкан считает, что мне нужно 2 дня атаки. Наконец его послушаю, потому как после 5-ти дней я постоянно срывалась.
вот с чем снова начинаю:
рост 173
вес 66.7 (бррр)
90/70/98 (бррбрбрррр)
хочу 60. (в идеале 58)
паралельно с диетой начинаю 30-тидневку с Джил
Чтобы не было соблазнов сорваться опубликую здесь свои позорные фотки. Чтобы понимать как безобразно я выгляжу со стороны
а вот к чему хочу вернуться
Юлия
Делаю его уже вторую неделю. А как часто Вы делали? Я делаю сначала пилинг, потом массаж, потом обёртывание.
01.10.2012
Ответить
Полина
я уже на Д.кановской диете 6 недель и очень легко, хотя иногда уж очень шоколада хочется, но это наверное перед М. 30ти дневку я с ДМ уже закончила и ооооочень рада результату. Вот уже 2ую неделю делаю с ней плоский живот. Сбросила 7 кгю Еще столько же и я буду рада. =) удачи тебе! Все получится =)
01.10.2012
Ответить
Юлия
у меня сегодня не пошла 30-тидневка((( на 9-ой минуте стало страшно колоть бок из-за прыжков наверное...или ритм задан очень быстрый. я со спортом никогда не дружила
01.10.2012
Ответить
Катюша
После первого раза 30-дневки, я думала, что скончаюсь)))но ничего, влилась, все легко потом давалось.Еще, все занятия проводите в обуви!Я без обуви прыгала, теперь вот хромаю, связки потянула что ли...
01.10.2012
Ответить
Полина
ООО да, 9 минута меня убила в первый день. Я плакала, честное слово. Но, не сдавайся. Потом самой смешно будет, обещаю. :)
01.10.2012
Ответить
Катюша
Вам не сколько худеть нужно, сколько спорт, спорт и еще раз спорт!А еще массажи, обертывания, короче, заняться подтяжкой тела!Удачи!У вас все получится!
01.10.2012
Ответить
Юлия
думаю килограмм 5 всётаки скинуть нужно. а вот спорт и уход за телом нужен однозначно. работаю над этим
01.10.2012
Ответить
Чеширская Кошка
Если уж говорить об "идеале",то тогда не 58 а 53. Но,плюсанусь к Марии-тут спорт нужен, шкурку подтянуть и целлюль убрать. Я,вон,дохуделась с 76 до 50, при росте 166 см. Но более менее прилично стала выглядеть только после того, как занялась спортом на регулярной основе. Три раза в неделю танцую на пилоне. Пресс,ноги,руки,растяжка-все радует. Советую.
01.10.2012
Ответить
Катюша
Охренеть(извините) при росте 173 53кг?Это уже худоба, зачем быть худой?Я при своем росте 175 в 60кг воблой была...не давайте глупых советов
01.10.2012
Ответить
Чеширская Кошка
Я придерживаюсь мысли,что диета,как таковая, не панацея. Сбросить вес,особенно если он явно лишний, в общем-то не сложно. Говорю это, как человек,два раза сбросивший по 30 кэгэ. Диета дает краткосрочный результат, для поддержания которого нужно полностью пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки.
По поводу веса, тут могу поспорить. На мой взгляд,у автора лишнего веса 2-3 кг. Вид портит обвисшая кожа и целлюлит. Если все это подтянуть спортом и уходом за кожей-в общем-то будет то,что на фото с "идеалом". И сбрасывать особо ничего не придется. А если автор думает,что худея до 58 она вернется в былые формы-спешу ее разочаровать. Худая корова не равно газель. Проверено на себе. Я сейчас 50 кг, но в фому меня привели не диеты, а спорт. Изнурительные физ нагрузки, полный отказ от жареного, мучного, хлеба,сахара,майонеза. Мой рацион-овощи,рыба,творог,нежирный сыр.Это образ жизни, а не диета.
Я не пропагандирую худобу, я пропагандирую разумный подход, т.к. сама чуть не дохуделась.
01.10.2012
Ответить
Катюша
Вот тут с вами полностью согласна!Автор то и не отрицает, что хочет похудеть, но не настолько много, насколько вам кажется будет правильным...и упор на спорт, согласна, здесь больше нужно спорта...У меня тоже есть достижения...24кг после родов убирала...еще в пути)
01.10.2012
Ответить
Мария
тебе больше на спорт и обертывания нужно времени уделить, Дюкан в помощь конечно же)
01.10.2012
Ответить
ЛенулЯ
Ну не настолько и безобразно. Конечно, работы много! Но всё же не так много, как мне!
01.10.2012
Ответить
Юлия
последние килограммы как оказалось сложней всего сбросить! Я до этого на 10-ку похудела за пару месяцев легко! А с этими 6-ю борюсь уже месяца 4 и безрезультатно. максимум дохожу до 64, а потом опять набираю(((
01.10.2012
Ответить