Привет, девченочки! вот я и решила серьезно заняться своей фигурой.....точнее,ее отсутствием. Не буду тут рассказывать всю мою историю жизни борьбы с лишним весом, скажу только,что был период в моей жизни, когда я диетами скинула 30 кг, и 3 года держала вес. но тогда мне было 19,и было гораздо проще. итак,мой вес на сегодня 98.900,рост 170. Объемы писать пока не вижу смысла. В арсенале борьбы есть хулахуб,велотренажер,коляска с дочей и парк:) Какой то монодиеты придерживаться не буду. Буду стараться кушать овощи,фрукты и мяско. ну,можно еще кефир и гречку-рис. Отчитываться буду каждый день. Очень нужна поддержка. Пасибки,кто дочитал.
Воскресенск
Все получится, главное верить в себя!!! Сама начинала сбрасывать с такого же веса, на сегодняшний день 61кг
0
15.10.2012
Ответить
Воскресенск
как раз на правильном питании, утром каша овсяная на воде, обед - овощи с мясом или рыбой, ужин что-то кисломолочное, много фруктов и воды
0
15.10.2012
Ответить
Москва
А овсянку низя быстрокашей быстров заменить, как думаете?... и соблюдали ли вы заветное правило не есть после 18, или кефирчика можно и на ночь попить? Водя я много много пью, я водохлеб))
самый прикол, что кость к меня тяжелая, и мне надо кг 70 весить, иначе скелетон ходячий....
0
15.10.2012
Ответить
Воскресенск
я думаю можно если она без сахара, я геркулес экстра заливаю кипятком и оставляю на пять минут, добавляю изюмчику или другие сухофрукты, после 18-00 пью кефир или ряженку. 70кг тоже хорошо, вы должны себя комфортно чувствовать
0
15.10.2012
Ответить
Луганск
О, коляска и парк творят чудеса!!! Я гуляла 3 часа утром и 3 вечером не присаживаясь и не останавливаясь. Через 5 мес. после родов был добеременный вес, при полноценном питании. Потом дорбавила подсчет каллорий и - 7кг за 2 месяца Попозже правда разожралась на 5 кило, теперь в поцессе сброса, без прогулок с детской коляской тяжело все уходит((( Кстати, у нас с вами одинаковый рост))
0
15.10.2012
Ответить
Москва
Угу,я подсознательно понимаю,что долгие прогулки - это веСЧ:-) тока у меня проблемка небольшая... Муж работает практически без выходных,бабули у нас работающие,с дочечкой я фактически одна. Первый ее сон - это ЕДИНСТВЕННЫЙ шанс прибраться и помыться,плюс сборы,кормить ляльку.. и БАЦ,уже 5 часов. В это время и выходим,гуляем час-полтора,и то с заходами в магазин. Но я ооочень постараюсь теперь,гулять как можно больше!
0
15.10.2012
Ответить
Луганск
Ну мне было проще, первый год я вообще ничем, кроме дочи не занималась, все делал муж. Он тоже работал без выходных, но и у меня же их не было))) Он приходил, готовил нам на весь следующий день, перед работой убирал несколько мест в день (у нас 1,5 этажный дом). Я только занималась ребенком, готовила ей и стирала-гладила. После 1.5 лет малышки я взяла все заботы обратно в свои руки и пешие прогулки у нас были только утренние 3-х часовые, вечером гулял муж2ч. во дворе. Просто попросите мужа о помощи и объясните, что прибывание на свежем воздухе необходимо ребенку, именно сейчас своими действиями вы формируете иммунитет у ребенка. Мы гуляли в любую погоду, кроме ливня и до -20))) и еще ГВ и качественный прикорм.
0
15.10.2012
Ответить
Москва
К сожалению,это не возможно... муж уходит в 7 - спасибо что успевает дочку покормить и дать мне поспать до окончательного пробуждения:-) приходит в 10 и валится.... работа у него сезонная,такой ритм 1-2 месяца... по большому счету ,с мая по сентябрь мы жили на даче,он работал 3_3 и приезжал. Там мне тоже помогала моя мама,но только в выходные. Сейчас пока нет возможности,переложить хоть какие то дела на него. На даче домой заходили только покушать и на ночной сон:-) и зимой,когда Даша только родилась,я прекрасно справлялась,и гуляли мы очень много,Даре практически целыми днями спала,и дела я успевала делать в первой половине дня:-) Сегодня надраила квартиру,приготовила покушать - а это значит,что завтра у нас с Дашей выходной,и мы будем много гулять:-) :-) :-)
0
15.10.2012
Ответить
Луганск
О, дача наше все! Мы тоже по пол года там живем, лес, речка, красота! Скоро будем сезон закрывать(
0
15.10.2012
Ответить
Винница
Очень Трудно, я знаю(( Но результат того стоит))) Так что, если не получилось, надо начинать снова и снова, главное верить в себя и помнить для чего все это делаеться!!!! У Вас все получиться!!!
0
15.10.2012
Ответить
