Доброе утро! Начните день с улыбки!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПроверяем табличку:
Вчера:
уход: скраб, массажер, крем, крем на ручки и ножки
з: кусочек багета, творожный пирог (который почти без теста), тортик
о: дыни кусочек, макароны из твердых сортов пшеницы с сыром фета обезжиренным (8%)
Вес 61,5 (-200г) Уррра! :)
Тему на сегодня кто-то предлагал, но я ее не выписала и она затерялась... Может вспомните?
По ФЛ:
10 вещей выкинула или отложила, чтобы отдать:
старые тетрадки
старые распечатки лекций
ненужные листы из ежедневника
журналы
наборы "слепки детских ножек и ручек"
сувенир с цветным песком
ненужные книжки
каталог украшений и каталог ингредиентов для косметики
коробка от галстука Hermes
наклейки
Посудку помыла.
Привычка этой недели: моем посуду с вечера
Задания до конца недели: покончить со всеми своими хот-спотами, если все уже сделали - отдыхаете!
Вчера хотела разобрать стол, так как с четверга по воскресенье мало времени будет, а это один из самых запущенных хс. Было ооочень лень, поэтому я решила не убирать все сразу, а просто встать и немного поубирать.
У флай-леди есть хорошая фраза "главное не сделать, а поделать"
Вот и я решила хоть 5 минут просто поделать
А потом втянулась и разобрала практически все (остались ящики внутри стола). Вечером, может, покажу :)
Так что запоминаем: не ставим огромных задач, важно просто поделать...
Только работой что-то не получается дома заниматься... Как бы себя заставить?
*АНЯ* (№16)
Привет,Наташ.Я совсем от рук отбилась,косячить по питанию стала,но уход по стандартной схеме скраб и крем.Вес не помнююююю(((.По уборке пока не буду отчитываться,т.к. не успеваю с моей работой.
Девочки,я совсем потеряла мотивацию,помогите мне,дайте пинка!!!!!
18.10.2012
Ответить
Наташа
Ань, тебе же совсем немножко осталось! Ты уже столько с нами прошла, нельзя руки опускать! Сейчас просто осень и настроение у всех такое... Побалуй себя чем-нибудь (не едой)
19.10.2012
Ответить
Елена
Анна! у всех бывают спады и подъёмы - у всех! Это нормально - всё развивается спирально. И после спада всегда будет рост наверх. Собираемся в кучку! Я обычно смотрю мотивирующие фотографии в контакте. Очень вдохновляет и стумилирует! Ты прошла половину пути - осталось ещё столько же! Ты сможешь! А то зачем мы тут собрались?
19.10.2012
Ответить
Александра
Привет, эти дни не косячила. Деть и муж болеют, поэтому забываю на фоне этого писать. Вес сегодня 67.2
18.10.2012
Ответить
Маруся
Привет! Мне за вчера розовый, а за питание оранжевый. Утром, как всегда, каша + два бутера с икрой, в обед : котлеты куриные, а вот ужин был поздний, потому что праздничный, т.к. муж с работы поздно приходит. Ела суши уже в 20 ч. вечера. Посуду мою :)) Надо завтра разобрать Мишкины игрушки., обязательно :)
А еще, я видимо, мазохист. Опять занялась выпечкой на ночь глядя, сижу исхожу слюной, но терплю :)
Вес, ожидаемо, вырос: 66,4 надесь уйдет так же быстро.
18.10.2012
Ответить
Елена
Марусь, я тоже поздним вечером готовлю, по другому не получается, уже привыкла - спокойно к запахам отношусь. Дело привычки.
18.10.2012
Ответить
Наташа
Марусь, если по питанию оранжевый, то вообще оранжевый... Я тоже позавчера пирог яблочный на ночь пекла, но ему все равно надо было ночь настояться...
Конечно, быстро уйдет, не переживай!
19.10.2012
Ответить
Александра
Приветики Вес 59,600, вчера желтый, завтрак - 2 бутика с Нутеллой и 2 горячих, обед 3 сосиски, перец +йогурт, ужин вар овощи+йогурт. Около восьми пару ложе тертой груши за дитем. Пресс+крем.
Девочки кто на системе, неужели можно так питаться и худеть!? Мне не вериться, если честно!
Но уже заметила плюсы
- нет чувства голода, ну чуть-чуть перед сном,
-настроение отличное, стала меньше раздражаться,
-стул наладился
-и еще перестала мерзнуть, а то когда себя ограничиваю во всем жутко мерзну!
Или это просто организм перестроился и привык к новому весу!? Только теперь новый заскок, что так я не похудею!? Ну, что за человек!? =)
Ну главное не поправляюсь =)
18.10.2012
Ответить
Маруся
У нас девочка на ЛВ ,сидя на -60, похудела на 19 кг, при этом кормя ребенка! Месяца за 4 вроде, если хочешь уточню. Но она точно не ест после 17.
18.10.2012
Ответить
Александра
Класс! Я стараюсь ужинать последний раз в 17,00, а вот ребенка кормлю где-то около восьми, а он такая нехочуха, периодически за него доедаю, не могу выбросить =)
19.10.2012
Ответить
Елена
похудеешь, это факт! только по системе ещё нужно включить разгрузочные дни - они самые действенные для снижения веса - из личного опыта...
18.10.2012
Ответить
Наташа
Привет! Да, система это хорошая штука, но у меня была проблема, что порции не одинаковые, на завтрак много, а в обед-ужин уже есть не хочется...
Ты молодец, продолжай в том же духе!
19.10.2012
Ответить
Александра
У меня так с ужином! Приду после прогулки пообедаю, а тут опять ужинать надо, а желания сильно нет =)
19.10.2012
Ответить
Maxim
Девочки, всем привет! вес с утра 59, цвет розовый
завтрак омлет, кофе с зефиром, халва в шоколаде
обед ленивый голубец с тушеным кабачком
ужин творог
спорта не было , крем от варикоза
уборка: полы ванная, кухня, посуда, слежу за разобранными хотспотам, набрала кучку на выброс: в основном детские вещи, которые уже не отдашь, другая кучка что можно отдать:)
18.10.2012
Ответить
Алла
Привет, девочки!
Мне за вчера розовый, ела:
З- чай с профитроли
О- кабачковая запеканка, печеночный торт, кефир, хурма
У- гречка, запеченая курица, печеное яблоко
Спорт с Джил, пресс вечером. И вес сегодня 55.0!!! Ура ура, будем закреплять!
Посуду убрала, хс проверила, выкинула 5 пузырьков из ванной, 5 пузырьков с макияжки.
18.10.2012
Ответить
Елена
Привет, девочки!
Вес 58,8 З: торт; О: грибной суп, оладушки из кабачков; У: две апельсинки, чай с молоком. Уход: скраб, сыворотка. Спорт: приседания (на больше сил не хватило).
Приехала очень поздно с работы. Ничего не разбирала. Раковину натёрла - действительно вижу в ней своё отражение...
По теме: Я обычно ничего не коплю. Вообще. Вещи не нашу сезон - сразу отдаю (исключение гардероб для похудения - я его уже ношу!!!) Квартира маленькая захламляться нет возможности. И ещё по фен-шуй: чтобы появились обновки, нужно расстаться со старыми вещами. На мне это работает. Шопинг у меня обычно в Италии (там всё дешево), так вот если перед поездкой не отдала пакет со страрьем - считай зря съездила!
18.10.2012
Ответить
Anna
привет! сегодня мои чудо -весы показывают 69,5! крутооо
хотя я вчера немного косячила.... просе ужина выпила пива 0,33 и еще на ночь нестерпимо хотелось сладкого...... но я скушала не булку а немного винограда и пару ложечек меда.
вместо спорта таскание ребенка на плечах - шли папу с работы встречать, ну минут 20 топать)))
поставлю себе оранжевый!
ваш разбор хс и мне отложился, разборалась в шкафу, у меня там три полки со всякими вещами, вот все разобрала, разложила, выкинула мусор, кое-что отобрала отвезти домой.
девочки, у меня проблема, моль пищевая. уже не знаю что делать, вчера в очередной раз выкинули всю крупу, она все прогрызает. даже в юанку с крышкой - закруткой пролезла, видимо неплотно закрутила. уже тошнит от нее. вчера днем варила харчо, мелкому и нам, пришлось подругу просить рис купить, а то ребенок спит дома, не выйдешь, а у меня везде червяки. фуууууу 
они потом ночью снились
они потом ночью снились
18.10.2012
Ответить
Елена
Ань, была у меня такая фигня. Избавлялась от них мучитетельно. Что делала:
- все продукты проверить - мне пришлось всё выкинуть;
- все продукты (крупы, муку и всё всё) не "заражённые" в холодильник;
- моешь всю мебель с хлоркой - эти гады пролезают в швы мебели;
- моешь всю мебель каждые три дня и хорошо сушишь.
Только после того как я убедилась - что всё чисто, только после этого продукты "переехали" обратно.
Не помню за какой период но я их победила! Я занесла я их домой вместе с курагой с рынка. Полежала курага в пакете - и разбежались они по углам... Гадость редкая!
Погугли может ещё какие способы есть менее трудоёмкие.
Удачи в этом нелегком труде! Но ты справишься! я уверена!
18.10.2012
Ответить
Anna
спасибо большое! вот я тоже поняла, что она где-то затаится, а потом как еда появляется - тут же в нее
19.10.2012
Ответить
Наташа
Привет! Поздравляю, вес потихлньку пошел! Видишь, уже шестерка первая! Теперь закрепляй результат и дальше двигайся.Я тебя прекрасно понимаю, у нас в начале осени муравьи завелись, но уже вывели... брррр...
19.10.2012
Ответить
Anna
спасибо! я так рада, хоть другие весы и показывают чуть больше, я не позволю сбить себя с пути)))
19.10.2012
Ответить
Мария
Привет:)
вес снова 64.0 кг.
цвет розовый.
меню: з. Каша, блины с вареньем. О. Картошка с грибами, помидора, хлеб, арбуз.
У. Арбуз.
спорт. Ремонт в квартире, перетрудилась немного, сегодня все болит.
уход. Маска на лицо, крем на руки, ноги и живот.
За хот-стопами слежу. Разобрала игрушки и повыкидывила сломаные.
18.10.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.