и снова в бой

дааа....животик огого.... у меня вес 72, рост 169 живота нет почти, но целлюлит и жииииир.... удачи)))

у меня были схожие параметры. Я уже сбросила больше 14кг. Удачи и вам, вы сможете. Кардио нагрузки, углеводы вычеркнуть, 2 литра воды, и рот на замок после 18.00

девчата, привет. у меня таже проблема была что и у вас. занималась спортом, сидела на диетах, поти голодала и нефига не скинула. пока не прочитала про сушку, те белковую диету + спорт + обертования (без ничего) и в тоге - жир горел и - 3 кг за месяц. стала фигура преобразовываться во что то понятное и близкое к фигуре.  утром я ем овсянку таким образом я решила проблемы со стулом после берем. и родов) - это углевод через 3 аса начинаю есть белки - это молочка, мясное, рыба, орехи , НО ни в коем случае не мешайте друг с другом. питание 5-6 раз в день маленькими порциями. пить до 2 литров воды, я стала пить зелный чай, чай с имбирем - это хорошие жиросжигатели + стала есть продукты жиросжигатели (посмотрите в инете) по поводу обертования и спорта вместе - осторожно, лошадиная нагрузка на сердце!

Удачи!у меня стати такие же точно параметры=))))))и телосложение вроде такое же=)

Насть, а чего удивляешься килограмму-то ?:) нарастила мышечную массу. когда  "мишуру" снимешь свою-  проще доделать рельеф будет.