Подскажите, что можно делать?
После 2х погодковых родов обнаружила расхождение прямых мышц преса. Прес качаю уже давно и он довольно таки крепкий, а недавно ужаснулась - расщелье на пару хороших см ((((
Можно ли это исправить упражнениями? И какими? У кого-то получалось вернуть все на место?