После атаки мясо видеть не могу, на белковых днях ем молочку , яйца, делаю кашу из овсяных отрубей, оладьи из творога. Вес пока идет вниз, как думаете такое питание возможно?
Санкт-Петербург
по дЕкану конечно возможно
но вообще в молочке белка меньше, чем нужно.
мясо, птица, рыба-вариантов готовок КУЧА
0
15.11.2012
Ответить
Алексеевка
Думаю вес встанет сразу начну есть, но пока совсем мало в меня лезет
0
15.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
вес встанет от того, что мало вы едите ( кисломолочки можно до 1 литра в день), и мало белка получаете.
От белка вес не встанет, на этом диета и основана.
0
15.11.2012
Ответить
Алексеевка
Я вот еще хотела бы знать норму в день крахмала кукурузного, яиц, овсяных и пшеничных отрубей не подскажите?
0
15.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
на чередовании 2 ст. л овсяных отрубей
1 ст. л крахмала- это доп.
Лучше почитайте полную инфу по диете.
0
15.11.2012
Ответить
Актобе
http://dukandiet.ru/ здесь много рецептов для всех фаз ...я беру отсюда ..
0
15.11.2012
Ответить