Отчет за второй день
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахМеню, вчера:
Завтрак : 1 ст. ложка отрубей, 1 яйцо, стакан черного чая.
Обед: Рыба на пару с лимоном и специями, кефир
Ужин: 1 ст. ложка отрубей, творог, кефир.
1,5 л. воды, никак до двух не дотяну.
30-ти дневка с Джиллиан +пресс (все болит теперь)
Отвес еще 400 гр. Вес 58,8.
Сегодня овощи, я-хуууу!!!
Leli4ka
Ну все! Завтра пойду покупать батарейку на весы))) Подключаюсь к единомышленникам) так веселее! У меня проблемная зона жирок на животе((( Вот как с ним бороться?! Ведь пресс не помогает вообщеееее!
30.11.2012
Ответить
Арайлым
Набери ы Youtube 30 дней с Джиллиан Майклс, или пресс за 6 недель, она мне очень нравится!
30.11.2012
Ответить
Akdi
Слушай! Вот ты молодец! А я все никак не решусь. Вернее лееень матушка, все подряд ем, ужс.. Ты и Асему подключай! вдвоем легче и интереснее!!!
23.11.2012
Ответить
Akdi
58 кг для твоего роста это хорошо, куда еще худее. так ты аппетитна))) Ну если только подтянуться немного после родов что ли...а у меня вот проблемных зон много,вот. я тоже скоро, надо,надо...
25.11.2012
Ответить
Арайлым
Ты знаешь, я себе не нравлюсь, хочу 55, и конечно подтянуться. У меня тоже много проблемных мест, живот, бедра, попа, ох, попа, это вообще больная тема. Когда мне пришлось одеть утягивающее белье, поняла что мне всего 25, а я в таком виде, вот!
25.11.2012
Ответить
Akdi
Удачи! А что это за система? можешь мне скинуть? может и я за тобой пойду...нужен стимул ну и время конечно же, которого катастрофически не хватает! Сейчас ищу подходящий обруч, говорят бока хорошо убирает, не знаю, посмотрим
26.11.2012
Ответить
Арайлым
http://www.youtube.com/watch?v=ef_3PpmtVC8
Каждый уровень по 10 дней. Заниматься нужно всего 20 мин. Давай со мной!
26.11.2012
Ответить
