23 ноября 9 день
Дневники худеющихЗавтрак:отруби овсяные + 2 песеньки морозко.
Обед: индейка + бульон пустой+ хлебцы. Чай без сахара зеленый
Перекус : яблоко+ орешки 2 горсти
Ужин: кабачки тушеные с чечевицей зеленой + хлебцы
Вода: 1,5 литра
Физ нагрузка: наклоны+планка.
Полина
я много то их не ем, штук 10-15 в день это максимум. От такого количества то же стоит отказаться?
23.11.2012
Ответить