Елена
Девочки, очень хочу похудеть рост 171 вес 98, но одна не могу, кто хочет присоединиться, пишите, буду очень рада.
галина
я тоже хочу с вами после родов хорошо набрала вес.рост 161 вес 78.хочу к лету 55 весить.
17.12.2012
Ответить
Ольга
Елена и я с вами , возьмете в свои ряды)))) рост 170 вес 104. Никакой определенной системы придерживаться не хочу. Попробую 1 месяц построже посидеть на диете, а потом исключить мучное, жареное ну и тп... Хочеться найти союзника для поддержки друг друга!
15.12.2012
Ответить
Ольга
Я с понедельника на "любимую" сесть. Она там всего 7 дней. А потом на Дюкана.
24.11.2012
Ответить
Мария
вот тут можно почитать по этапам http://dukandiet.ru/ там же есть много рецептов и там же найдете ссылку на расчет этапов.и тут в подгруппе Диета Дюкана пишите теки по возникающим вопросам и все такоея немного сейчас бросила диету, на недельку, но с четверга снава в бой, к НГ цель 82 кг
27.11.2012
Ответить
Ольга
И я хочу присоединиться. Рост 170, вес 87 кг. Так что принимайте меня в свои ряды. Давайте через определенное время делиться успехами, чтоб не срываться.
24.11.2012
Ответить
Варюшка)
давайте и я с вами))) у меня вес 85, рост 167. Худею больше месяца, но безрезультатно(((
24.11.2012
Ответить
Надежда
Я два дня как начала худеть. Точнее мы вместе с сынулей. Рост 162-164 как-то вот так, вес 83 (взвешивалась вечером, после плотного ужина).
Жесткие временные рамки себе не ставила, надеюсь похудеть к лету, а на сколько - как будет.
Мои ограничения: Питание в основном по системе -60, у ребёнка щадящий режим питания, ест всё, но понемногу и после 7 яблоко, кефир и т. п.
Физ. нагрузки: Пробовала заниматься с Джилл, но мне это не подходит, т. к у меня варикозное расширение вен и прыжки мне противопоказаны. Занимаюсь с Юлией Зайченковой Гибкая сила. Там микс йоги, стрейчинга, классического фитнеса, вобщем мне нравится, да и занятий очень много. Занимаюсь не каждый день, а когда муж на работе и сын в саду (у нас однушка). В др. дни просто стараюсь делать что-то по дому.
Для себя решила, что активные физ. нагрузки у меня будут после того, как стрелка весов остановится на 70. Сейчас оч. всё это тяжело и если сразу на всё наброситься можно потом быстро соскочить.
Буду рада худеть в компании. И всё у нас получится!!!!!!!!!!!!!
24.11.2012
Ответить