Может пригодится.
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Девочки, нашла вот такую интересную "разгрузку"
Очень часто нам приходится слышать от Вас вопрос - что делать, если я объелась до состояния "чуть не лопнула" на дне рождения или свадьбе и теперь ощущаю чудовищную тяжесть на душе, понимая сколько всего вредного для фигуры... и так далее. Знакомая картинка? О да.
У всех у нас бывают такие дни, когда правит бал его величество Застолье, и это совершенно нормально. Не стоит из-за этого паниковать!
Существует уникальная и замечательная трехдневная система питания под названием Детокс, которая отлично поможет Вам не только справиться с последствиями объедания, а ещё и принести пользу организму. Так же провести курс детокса мы очень рекомендуем тем, кто только вступает на путь чистого питания - тем самым вы тщательно очистите организм, из вас уйдет вся та внутренняя гадость, что копилась годами и забивала не только кишечник, но и прочие внутренние органы. Кожа начнет сиять, а легкости, которую Вы почувствуете вообще сложно подобрать определение. Новые силы, энергия и невероятная легкость жизни - все это детокс.
Длительность полного курса детокса - 3 дня. Разумеется, если вы продержитесь на нем и 1 день - это уже будет польза, но именно за 3 дня ваше тело до конца соберет и вытолкнет из себя всю гадость. Детокс в этом плане напоминает процесс внутренней генеральной уборки, а по сути собственно им и является.
Рассмотрим же подробнее курс детокса:
День 1
Завтрак: фруктовое пюре (любые фрукты, именно в консистенции пюре, никаких кусочков). Например: половинка яблока, один апельсин, половинка банана.
Между завтраком и обедом: Зеленый чай с лимоном (никакого сахара).
Обед: Свежий салат из овощей с большим количеством зелени (листья салата, руккола и т.п.). Никакой заправки или соли.
Между обедом и ужином: половинка банана, половинка яблока плюс немного других фруктов.
Ужин: Малюсенькая порция макарон из твердых сортов пшеницы, заправленных домашним томатным соусом (томатный сок + травы или томатная паста, протушенная с травами).
День 2
Завтрак: фруктовый микс (ягоды, яблоки, банан и т.п.). Желательно опять в форме пюре.
Между завтраком и обедом: Зеленый чай с лимоном (никакого сахара) или травяной чай.
Обед: Стакан овощного супа с низким содержанием соли, полчашки порезанных фруктов.
Между обедом и ужином: опять фруктовое пюре.
Ужин: Полчашки коричневого риса без масла, 100 гр рыбы, брокколи или шпинат.
День 3
Завтрак: Овсянка с отрубями, плюс четверть чайной ложки меда, плюс корица.
Между завтраком и обедом: фруктовое пюре.
Обед: Салат с каплей оливкового масла.
Между обедом и ужином: тарелочка морковки и яблока, как доппинг – мед.
Ужин: Малюсенькая порция макарон из твердых сортов пшеницы, заправленных домашним томатным соусом (томатный сок + травы или томатная паста, протушенная с травами).
За все это время нужно пить как можно больше чистой воды. Минимум – 8 стаканов в день.
Хочется так же отметить, что если отважитесь на такой подвиг и дойдете до конца курса детокса, то не только почувствуете все те радости жизни, о которых мы писали выше, но и разом утратите в весе от 2 кг до 3кг, а кто-то может быть и больше - в зависимости от возраста, массы тела и уровня загрязненности и зашлакованности вашего организма. Информация отсюда
